一要睡著就驚醒反復

如果在睡覺之前或者是睡覺過程中身體出現任何異常現象， 總會給一個人的睡眠質量帶來影響。 而睡覺時間不充足， 其實會給一個人的正常生活帶來許多傷害， 例如第2天精神狀態不佳， 學習和工作效率嚴重降低。 但是也有不少人在睡覺之前一要睡著就會被驚醒， 這種問題又是什么原因引起的呢?

根據提供的問題考慮可能還是植物神經紊亂引起的， 或者由于生活工作壓力大、精神緊張引起， 現在的情況還是需要慢慢調養的， 建議在平時的生活中要消除精神上的焦慮， 緊張， 合理安排作息時間， 然后堅持適當的鍛煉， 增強體質， 可以適當的口服谷維素和安神補腦液， 而且在晚上睡覺之前可以使用褪黑素片的， 是可以幫助緩解臨床癥狀。 嚴重者及時到正規醫院就診。

那就要找睡不著的原因：

1、自身因素：自己有失眠癥或者抑郁癥等導致晚上沒有困意， 有時候困但是同樣睡不著覺;

2、環境因素：有時候因為更換一個睡覺的環境， 包括室內環境以及戶外有噪音情況的影響;

3、生活因素：成年人或者中年人往往因為生活中的工作， 或者家庭的一些瑣事而煩心以致失眠;

4、心理因素：如青少年因為升學壓力， 或者中年人為了生活的目標而造成心理包袱睡不著覺;

5、其它因素：包括神經太過激動、興奮， 或者睡前飲食、飲水過多都可能導致晚上睡不著覺。