如何有效預防牙周炎

怎樣有效預防牙周炎：

●注意口腔衛生， 養成良好的衛生習慣。 堅持做到早起及睡前刷牙、飯後漱口， 瞭解並掌握正確的刷牙方法。

●密切注意牙周疾病的早期信號。 如果在刷牙或吃東西的時候， 出現牙齦出血的現象， 要及早引起重視， 因為這是牙周有炎症的表現， 應儘早診治， 查看齦下牙石情況， 以及牙齦萎縮的情況。

●有效提高牙齒及口腔的免疫能力。 根據自身的“亞健康”征狀， 選擇使用類似“牙齒黃金”的生物產品， 可及早清除齦下牙石， 通過給牙齦輸送營養， 有效恢復、啟動牙齦口腔的免疫機能， 將牙周病扼殺在萌芽狀態;同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線，

●養成健康的飲食習慣。 注意飲食結構要營養均衡， 多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益於牙齒口腔健康的食物;儘量少吃含糖食品， 不抽煙， 少喝酒，

●注意飲食方面的衛生預防意識。 切勿常喝軟飲料， 如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料， 均會對牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前， 剛吃完酸性食物的時候， 例如檸檬、西柚汁後， 不要馬上刷牙， 酸性液體容易使牙齒表面的釉質軟化， 此時刷牙容易破壞牙釉質， 導致牙齒損耗， 應先漱口， 過一段時間後再刷牙。

●牙周炎的預防還包括定期進行口腔保健檢查。 有條件的話， 要保證兒童每半年一次， 成人每年一次， 到正規口腔醫療機構進行口腔及牙齒健康檢查;每半年或一年去牙科門診或醫院洗一次牙， 及時除掉齦下牙結石。