夏季低熱量減肥水果表 讓你越瘦越美麗

蘋果

100克蘋果=50大卡左右熱量

蘋果含豐富的果膠和膳食纖維， 能促消化， 改善便秘現象， 排出體內毒素， 消除水腫現象。 不僅如此，

檸檬

100克檸檬=35大卡熱量

檸檬的熱量是非常低的， 檸檬中所含的檸檬酸能促進胃部蛋白分解酶的分泌， 具有極佳的促消化功效。 所含的豐富維生素C， 更是女性美容的必備成分。

奇異果

100克中奇異果=153大卡熱量

奇異果又稱獼猴桃， 奇異果具有豐富的維生素、抗氧化素、鈣和水溶性膳食纖維， 能加快脂肪的新陳代謝， 達到減肥的效果。 豐富的膳食纖維具有促消化、清腸道、快速分解人體脂肪的作用。

番茄

100克番茄=19大卡熱量

番茄的熱量真的是非常低， 幾乎沒有。 雖然沒有熱量， 但其所含的豐富果膠和食物纖維， 飽腹感十足。 不僅如此， 豐富的茄紅素能降低機體對熱量攝取，