營養飲食

桂圓枸杞茶

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在各種茶類飲品中, 桂圓枸杞茶也是一種非常好的美容養顏佳品, 而且還可用於治療乾眼症, 很多用眼頻繁的人, 經常面對電腦的人, 常常引用桂圓枸杞茶好處多, 很多白領是聽說過此類茶品, 但是不知道從哪兒買到, 其實自己都可以自製桂圓枸杞茶, 方法很簡單, 手到擒來。

桂圓枸杞茶的功效

之所以要給大家推薦桂圓枸杞茶這種飲品, 並不僅僅是桂圓和枸杞都是滋補身體的營養物質, 而是因為桂圓枸杞茶有特殊的功效, 包括美容養顏和治療乾眼症, 具體功效如下:

1、養顏美容

紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。 枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。 煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞, 能增加香甜味又有營養, 現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮都有幫助。 文章導讀

2、治療乾眼症

以食補配上桂圓枸杞茶的顧眼茶飲,

再加上眼睛周邊穴位按摩, 可以治療乾眼症。

乾眼症是一種眼睛澀痛的慢性疾病, 成因包括失眠或睡眠不足、長期戴隱形眼鏡、長時間待在冷氣房、用眼過度、急慢性結膜炎、流淚過多。 還有患免疫性疾病, 如類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡等。

防範乾眼症秘方

提供一帖顧眼茶飲∶桂圓枸杞茶。 需準備的材料有∶菊花五錢、枸杞一兩、桂圓幹五粒、甘蔗汁約二百cc。 作法是:

菊花五錢、枸杞一兩, 桂圓幹五粒, 以三碗的水煮十五分鐘後濾淨渣滓飲用。

至於有口乾舌燥者, 建議可以增加菊花份量至一兩, 減少枸杞至三錢, 煮好後加入約二百cc甘蔗汁飲用。 桂圓枸杞茶有清涼退火功效。

同時, 平常可以多按摩眼睛四周穴位, 或以毛巾熱敷, 都可以達到顧眼明目的效果。 文章導讀

桂圓枸杞茶的製作方法

材料:去核紅棗6顆、桂圓肉6粒、枸杞6粒、紅糖少許, 可視個人口味自行增減。

做法:

1、先將紅棗、桂圓、枸杞洗淨。

2、鍋內放1000毫升水, 放入紅棗桂圓枸杞。 大火煮滾之後, 轉小火慢慢煨。

3、加入適量的紅糖, 待紅棗軟爛, 煮出香甜味即可。

紅糖味甘性溫, 中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。 適量的紅糖水能舒緩經痛。 據專家分析, 紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高, 還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素﹑維生素B2等, 更不像白糖那樣甜膩。

另外, 紅糖的葡萄糖含量很高, 很容易被人體直接吸收消耗掉。

常常飲茶的人, 不僅對茶的味道有講究, 而且對茶的功效研究的很透徹, 就拿桂圓枸杞茶來講, 知道它的功效的人還真的很少, 會製作的人就更少了, 因此, 人們在忙於工作的同時, 也要注意保健和健康, 平時泡一杯桂圓枸杞茶, 既可以保護好眼睛的健康, 又可以保持美麗。