脂肪通過什麼方式排出呢

很多人在身體中出現脂肪招標後， 就會積極的對身體進行鍛煉或者運動， 從而來幫助脂肪進行燃燒， 從而達到減肥的效果， 但是很多人對不知道燃燒後的脂肪到哪裡去了， 有的人是認為變成了汗水， 還有的認為變成的排泄物或者是氣體等等， 下面讓我們來看看脂肪通過什麼方式排出呢?

第一， 脂肪通過什麼方式排出呢?人體脂肪是由氧、氫、碳三種元素構成的， 通過運動(尤其是有氧運動)產生代謝， 消耗體內的脂肪。 相同品質的脂肪和葡萄糖相比， 脂肪所需的氧氣更多， 同時所釋放的能量也更多。 代謝的最後生成物是二氧化碳和水， 水主要通過呼吸、皮膚、排泄等排出體外， 脂肪消耗的產物84%由呼吸排出， 15%由汗液排出。

第二， 脂肪的來路， 是消化吸收， 糖類物質的轉化， 去路是轉化為糖類物質或者是氨基酸。 換句話說當你攝入的能量大於你支出的能量時， 能量將會以脂肪的形式儲存在你體內。 還有， 脂肪是不能排出體外的， 除了人為的(抽脂)。 它消失， 是因為它轉化成了一些其他物質。 比如：當你身體裡沒有能量時， 先分解葡萄糖補充能量， 其次是肝臟中的肝糖元， 如果上兩種方式不能在提供能量，

身體將會分解脂肪， 將其轉化為葡萄糖， 以提供能量。 這是消耗脂肪的一種方式， 也就是大家所說的多運動， 合理膳食。 脂肪分解成葡萄糖後， 將會在線粒體內被分解， 分解成水， 能量， 和二氧化碳。 同時細胞代謝產生廢物， 排除體外。 消耗越多， 排的也多， 這就是大家所說的流汗， 排尿以及排便。

脂肪通過什麼方式排出呢?很多人都誤以為流汗就是體重減輕的標誌， 以為大汗淋漓意味著脂肪燃燒。 其實不然。 事實上， 對於那些想減輕體重的人們來說， 他們體內的三酸甘油酯必須分解為小塊， 而這發生在人們所知的氧化過程中。 當一個三酸甘油酯分子被氧化時， 這過程會消耗很多氧分子， 同時產生廢棄物—二氧化碳和水。 科學家們計算得出， 要燃燒10千克的脂肪， 一個人需要吸入29千克的氧氣。 燃燒那些脂肪的化學過程會產生28千克的二氧化碳和11千克的水。