健康生活

失眠多夢的治療方法,怎么治療失眠才對身體健康無害呢?

對一些上班族們來講, 由于工作的壓力, 使得自己的身體各方面都受到影響, 那一些壓力較大的人, 經驗有失眠多夢的現象, 這樣就會導致工作效率降低, 因此就要及時的治療失眠多夢, 那失眠多夢的治療方法該如何選擇呢, 也都是看自身的情況如何。 嚴重的人, 就要到醫院進行治療, 這樣對身體健康也都是一種保護作用。

那在選擇失眠多夢的治療方法上, 也都是要先到醫院進行檢查, 這樣才會知道自身的病情如何, 才能夠選擇一個很好的治療方法, 對身體健康也都是沒有任何的危害。

治療失眠多夢:

一、不要緊張, 樹立信心, 尋求合理、有效的方法戰勝失眠多夢, 失眠多夢不是一種嚴重疾病, 1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系。 可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。

二、對于繼發性失眠, 以處理引起失眠的基本疾病或情況為主, 一般來說,

對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈。

三、對原發性失眠的治療, 最重要的是調整睡眠習慣, 恢復正常的生物節律, 睡眠時間各人不同, 睡眠時間短些對人體并無多大影響。

四、一般失眠癥經過病因、心理、軀體松弛治療即可治愈。

失眠怎么治療:

原發性失眠隨著生活節奏的加快及生活壓力的加大, 失眠患者越來越多, 采用綜合療法治療失眠有一定的療效, 崔海巖教授現介紹幾種如下:

1. 空氣負離子療法:在海邊、森林等地負離子的含量非常豐富。

2. 保健療法:每天按摩太陽穴, 百會穴數次, 用保健木梳梳頭5分鐘, 從而保持心情舒暢, 解除煩惱, 消除思想顧慮。

3. 飲食療法:取大棗, 小麥, 冰糖, 先取大棗、小麥水煎去渣取汁, 納入冰糖烊化頓服, 每晚1次。

4. 藥粥療法:取大棗, 元肉, 大米, 砂糖適量。 先取大米煮粥, 待沸時加入大棗、元肉, 煮至粥熟時, 調入冰糖, 再煮一、二沸即成, 每日1劑。

通過以上的介紹, 對失眠多夢的治療方法也都是有著一些了解, 那選擇以上的方法, 對身體健康也都是沒有任何的危害,

而且長期的使用, 對身體的各方面發展也都是有著很好的幫助, 尤其是對改善身體體質, 效果也都是非常不錯。