晚上熬夜白天睡覺是熬夜嗎？

我有段時間特別貪婪電腦， 幾乎每個網吧都有包宿這一說吧？那時候玩的太瘋晚上基本是不會睡覺的， 然後等到第二天呼呼大睡， 有些人也是因為工作的原因會出現晚上熬夜白天睡覺的時候。 那這種現象是不是也算熬夜呢？今天就為大家講解一下吧。

醫學上說， 人們應該晚上11點前入睡， 肝臟晚上1.2點開始排毒代謝， 還有皮膚啊， 體內各種機制、比如下丘腦分泌的褪黑素， 作為調節晝夜節律的新化合物。 它的生產表現出明顯的晝夜波動， 其在夜間生產的數量是白天的50至100倍。

但是本人覺得。 為什麼晚上要高這麼多倍？為什麼肝臟就非得晚上排毒？難道僅僅因為太陽下山了？或者你牆上的鐘錶能決定我們體內的新陳代謝？我想不是， 這些研究證明我相信確實是對的， 但是， 是針對常人而言。 如果我每天晚上八點起床， 吃早點， 半夜十二點吃我的中餐，

如果長時間熬夜， 更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。 過度勞累使身體的神經系統功能紊亂， 引起體內主要的器官和系統失衡， 比如發生心律不齊、內分泌失調等等， 所以大家儘量吧休息時間調整回來吧。