健康生活

干燥秋季女人如何預防痔瘡

痔瘡分為內痔、外痔、混合痔三類, 這些痔瘡視情況輕重, 采取不同的治療方法。 病人除了就醫用藥外, 還可以采取以下方式進行預防:

1、多喝水、多吃纖維粗的食物。 喝水可以軟化腸道里的大便, 粗纖維的食物可以促進腸蠕動, 都可以幫助排便。 纖維粗的食物包括:絕大部分的蔬菜、水果以及未經精加工的谷類和薯類等。

2、潤滑肛門。 經正規途徑買到的痔瘡膏或痔瘡栓等, 涂上可以潤滑肛門, 幫助大便排出, 而且還可以局部止痛, 一定程度上緩解不適。 如果覺得麻煩, 抹上一點凡士林也可以。

3、不要久蹲。 尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報。 因為蹲廁時保持的姿勢, 可以促使痔靜脈從充血, 影響靜脈血液回流, 引起或加重痔瘡癥狀。

4、便后清洗干凈。 痔瘡病人便后使用柔軟的衛生紙擦干凈, 有些衛生紙過分粗糙, 有些衛生紙還含有熒光劑化學劑等, 市民要注意分辨。

有條件的話, 最好用水清洗, 幫助肛門清潔。

5、多活動。 不可久坐, 坐45分鐘起來活動5分鐘, 可以有效地減輕痔瘡癥狀。 也不要久站, 久站負重也會引起靜脈充血。

6、勿提重物。 提重物也會引起腹壓升高, 應避免過度用力。

7、勿抓撓患處。 痔瘡的部位有時會發癢, 切勿去撓, 一旦撓破, 會造成感染, 還會加重病情。

8、控制體重。 飲食切記過飽。 體重過重, 下肢壓力過大, 也容易發生靜脈曲張。 飲食過飽, 也會引起腹壓增高。

9、孕婦常翻身。 孕婦是痔瘡的高發群體, 可以嘗試每4—6小時翻一次身。 最好朝左睡, 這樣可以減輕下半身重量對重要血管的壓力。

專家最后強調說, 以上這些方式只可緩解癥狀。 一旦發生肛腸部不適, 最好前往正規醫院找專科醫生就診,

痔瘡癥狀嚴重的患者還需要進行手術治療。