哪些食物最破壞你的牙齒?

美國內科醫學學會會員， Katz醫師提醒人們， 想擁有的健康的牙齒， 美麗的笑容， 就要從日常飲食做起。 牙疼， 牙病， 牙齒提前松動， 都是日積月累的行為和習慣造成的。 辨析生活中對牙齒傷害較大的飲品和食物， 就可以更好地從小事上保護牙齒， 綻放美麗笑容。

牙齒會被酸侵蝕， 酸是蛀牙和牙齒空泡形成的一個主要因素。 非常酸的飲料， 如檸檬汁可以侵蝕牙齒表面， 但是一次只要不喝太多， 就不會有明顯影響。 其他的一些軟飲料(汽水、果汁)一般都會含有一些酸， 還會添加很多糖(糖被分解后也會出現酸)，

與飲料相比， 那些粘在牙上的食物對牙齒傷害更大。 食物里的淀粉和糖， 通過細菌分解， 轉化成酸， 留在牙齒上面對牙齒產生影響。 這些酸跟牙齒接觸時間越長， 對牙齒的傷害就越大。 糖或者淀粉， 如果沒有被及時清理干凈， 塞在了牙縫中間的話， 對牙齒的傷害會非常大。 所以， 對牙齒傷害最大的食物包括：面包、巧克力曲奇、薄餅干、炸薯片(薯條)還有一些谷類食品。 這都是人們常吃的食物。 為了保護牙齒， 在吃了含有較多糖、淀粉的食物后， 應該很快刷牙， 至少應該漱漱口， 把牙齒表面的那些物質沖洗掉。