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燕麥大米粥

燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇, 經常食用, 可對中老年人的主要威脅, 心腦血管病起到一定的預防作用。 今天小編就給大家介紹一道燕麥大米粥的做法。

一、材料:

燕麥、大米各50克, 白糖適量。

二、方法:

1、將燕麥、大米淘淨, 同放鍋內, 加清水適量煮粥。

2、待煮至粥熟後, 白糖調味服食, 每日1劑, 連續3-5天。

以上就是關於燕麥大米粥的做法介紹, 另外, 燕麥適宜高血壓病、高脂血癥、動脈硬化者食用。