健康食療

女性經期排淤血必須依賴這東西

生活之中很多女人月經期間都會有汙血、淤血產生, 這些對健康的危害是極大的, 那麼如何清除呢?那就趕緊試試下麵的食物吧, 真的很神奇, 也有下一秒你的體內淤血就排清了。

經期排淤血的食物

紅豆:紅豆有一個偉大的使命, 那就是呵護我們女性, 在我們需要它的時候, 無私奉獻出它的全部。

我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者), 在這個時候, 如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥, 既美容又補血, 的確是女性經期補血的必備食物。

玫瑰花茶:中醫學認為, 玫瑰花性溫, 有行氣、解鬱、活血、化淤、調經止痛的作用, 且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸, 有助於改善血液迴圈, 調節內分泌, 抗衰老。 所以經期有血塊及血瘀者, 可以飲用玫瑰花茶, 有助於排除淤血。

紅糖姜水:生薑藥性辛溫, 有發散特性, 能祛風散寒、暖宮;而紅糖溫補, 可以活絡氣血, 加快血液迴圈, 兩者結合有利於讓經血通暢, 排除血瘀。

山楂粥:山楂味酸, 性溫, 除了有開胃消積食的功效外, 還可活血、行氣、化瘀, 對於瘀血經閉者療效甚佳, 山楂加些紅糖一起熬粥適用於體虛, 痛經, 經血不暢者。

益母草粥:益母草從古至今一直是用來治療婦科病症的中草藥, 具有活血、祛瘀、收縮子宮、調經利水等功效, 主治月經不調、瘀血腹痛等症, 適合於經血瘀滯, 月經不暢者, 痛經, 閉經者。