空腹吃蘋果好吧

眾所周知吃蘋果對我們的身體有很多好處， 蘋果， 蘋果平安之果。 的確生活中每天吃一個蘋果對我們的健康是有很多好處的， 蘋果中富含多種人體所必須的營養物質對人體的健康有大的作用， 可以說日常經常吃蘋果的人要比不常吃蘋果的人要健康得多， 身體的各方面素質都要好很多。 可以說要想遠離疾病日常生活中就要常吃蘋果。

可以說蘋果是日常中最好的一種水果了， 因此生活中很多人都有每天吃一個蘋果的好習慣， 那麼空腹的時候可以吃蘋果嗎？

空腹吃蘋果壞處多還是好處多?如果對健康的人來說空腹吃蘋果好處多於壞處的!

查遍網上許多網， 都沒有說吃蘋果有害處。 個人認為空腹可以吃蘋果， 只要不過量。 是沒有害處的

蘋果的吃法在時間及是否是空腹沒有太多禁忌， 只要胃腸功能沒有問題就可以。

而且， 他含有大量糖類，

早晨人一般都處於饑餓狀態， 吃蘋果可以補充糖類， 所以早晨吃營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化. 還有， 他富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質， 並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。 藥用， 早在唐代就有記載， 不但益心氣、的脾、還能生津止渴， 更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。 現代醫學研究證明， 嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀， 減少副作用。 妊娠期多食蘋果， 一方面可補充維生素等營養物質， 同時又可調節水、鹽及電解質平衡， 防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。 還可用作整腸止瀉劑， 《本草綱目》中有“水痢不止， 奈半熟者10枚， 水2升， 煎1升並食之”的說法。 民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。 德國人也用“摩羅氏蘋果療法”治療腸炎。 此外， 每日早晚空腹吃一個蘋果， 可治療大便乾燥。 飯後吃對反胃、消化不良有一定的作用;高血壓患者每日堅持吃3次蘋果， 每次1—2個， 可收到降壓效果。

很多人認為飯後吃水果才是良好的習慣。 但是近來研究發現， 其實這並不科學， 飯後吃水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中， 出現脹氣、便秘等症狀， 給消化帶來不良影響。

因此宜將吃水果安排在飯前半小時左右;更因為水果通常是生吃， 飯前吃可保護體內的免疫系統免受熟食的不良刺激， 對免疫系統很有益。

但有些水果是不適合在空腹的狀態下進食的。

人在空腹狀態下， 胃酸的分泌會增加， 胃酸的濃度也較高。

倘若胃酸同某些水果中膠質、柿膠酚和可溶性收斂劑等成分相結合， 就會變成難於溶解的沉澱物。 如果沉澱物結成大塊， 就會給人帶來種種不適和消化道的疾病。

吃蘋果的好處我想大家都瞭解了吧， 空腹的時候其實是可以吃蘋果的哦， 但是生活中有些人為了減肥只吃蘋果的做法個人還不非常不認可的， 再好的水果如果品種單一的話也會選擇營養不良的。