感冒的預防

感冒是我們日常生活中非常常見的一種病、但通過使用一些必要的合理的預防措施， 是完全可以預防的。 平時多做寫體育鍛煉， 增強體質， 提高人體免疫力等等， 都可以起到預防感冒的作用， 具體的方法如下：

1.首先是增強體質， 提高機體抗病能力。

2.堅持戶外活動， 體育運動.

3.用冷水洗臉擦身， 以增加耐寒能力.

4.要根據氣溫增減衣服， 因為人要適應自.

5.保暖， 避免受涼， 淋雨和過度疲勞。

6. 減少與感冒病人接觸

7.合理搭配日常飲食中的營養。

8.做到不吸煙、不喝酒、不食辛辣食物，