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免疫力低下能吃阿膠嗎 吃阿膠的十大功效

阿膠是我們經常吃的食材, 對身體的保健功效不錯。 阿膠就是非常好的保健食品, 能幫助女性提供免疫力哦。 下面由小編為大家介紹阿膠具體的做法。

吃阿膠的好處

1、提高免疫力, 對於亞健康人群日常適當吃阿膠有助於提高人體免疫力。

2、預防骨質疏鬆, 增加體內鈣質的含量, 起到補鈣促進身體健康的作用 。

3、促進凝血功能, 降低血管的通透性, 特別是對於女性而言, 平時適當的吃些阿膠還具有調理月經不調, 促進身體健康, 預防貧血促進美容等作用。 孕婦適當的吃阿膠還有保胎之功。

4、防癌抗癌。

5、准媽媽吃阿膠可保胎。

6、美容減肥, 阿膠自古就是有錢人養生的好選擇, 阿膠也具有美容美髮之功效。

7、滋陰潤燥, 特別適合在秋季多吃。

8、抗輻射。

9、清肺潤肺緩解咳嗽, 促呼吸系統健康。

10、改善睡眠品質。

阿膠桂圓膏的做法

所有原料:阿膠、熟黑芝麻、熟核桃仁、桂圓肉、紅棗肉、冰糖。

阿膠弄碎後會更方便操作, 可以用乾淨的布包好, 然後敲碎, 再用黃酒浸泡, 泡軟需要2天左右的時間。 然後準備黑芝麻, 用鍋炒熟。 核桃仁要用熟, 可以自己用微波爐加工。 在取出泡軟的阿膠, 放鍋內蒸化, 30分鐘後放入冰糖, 要經常攪拌, 溶解後,

阿膠水會變得粘稠。 然後把核桃仁撒入, 攪拌。 桂圓撒入, 攪拌。 紅棗撒入, 攪拌。 黑芝麻撒入, 攪拌。 全部的食材放入後, 要均勻的攪拌好, 然後倒進容器中, 放冰箱冷場1天才可以。 然後將容器倒扣在桌上, 取出阿膠膏, 去掉保鮮膜, 切成片狀即可。 精彩推薦:8種食物讓人體免疫力不再下降