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一直打噴嚏易受傷 4款食譜改善鼻炎

打噴嚏是鼻黏膜受到外界刺激所引起的反映, 傷風是一種因素不說, 另有其他的花粉、粉塵過敏等緣故原由, 打噴嚏通常是一種無意性的行為, 可是若是打噴嚏過於頻仍, 有可能會是鼻炎等病症, 會引起鼻竇黏膜損傷、肺部穿孔, 甚至危害到自己的生命, 下面這些菜譜可改善鼻子過敏, 快來相識吧。

改善打噴嚏的食譜

1、醋溜土豆絲

做法:將切好的土豆絲放入清水中過一遍, 去掉其粉質, 防止抓鍋底, 用料與醋溜白菜相同, 但不需勾澱粉。

2、白菜蘿蔔湯

白菜心500克, 切成碎末, 白蘿蔔120克, 切成薄片, 加水800毫升, 煮至400毫升後, 加紅糖適量。 每次200毫升, 一天2次, 連服三四天即可治癒。

3、銀花薄荷飲

銀花30克, 薄荷10克, 鮮蘆根60克。 先將銀花、蘆根加水500毫升, 煮15分鐘, 後下薄荷煮沸3分鐘, 濾出加適量白糖, 溫服, 日服3~4次。

4、醋溜白菜

取青口白菜的二三層幫葉約400克, 切斜片。 鍋內放油, 油熱後放花椒10粒左右,

炸黑後放白菜, 立刻將一小羽觴米醋入鍋, 翻炒放少許白糖、味精, 再翻炒, 放鹽適量, 稍候勾澱粉少許, 即可出鍋。

打噴嚏會受哪些傷害

有人打噴嚏的動作及聲音會很大很誇張, 此時瞬間爆沖的氣流, 會對柔軟的聲帶不利。 如是頻繁劇烈打噴嚏, 會對聲帶產生損傷, 長期如此還會影響發聲, 導致聲音沙啞。 這在過敏性鼻炎患者身上尤為明顯, 他們因為鼻子過敏, 每天都會打噴嚏、流鼻水, 用力不當會導致喉部炎症、癢、咳嗽等症狀, 並且容易復發。

怎樣防打噴嚏受傷

中醫專家建議:

一是儘量不要清喉嚨, 喉嚨乾燥感或有異物感時, 儘量不要故意咳乾淨, 否則反而促使空氣留在氣道黏膜上的摩擦壓力加大, 充血發炎;

二是減少打噴嚏次數, 平時多喝水, 少吃辛辣甜膩食物。 》》諮詢專家