什麼可以促進骨骼生長發育呢?

要想讓孩子發育和成長的更好， 就需要從小讓給他們營造一個好的成長環境， 促進骨骼發育才是最重要的， 比方說補充足夠的營養， 多攝入含鈣豐富的食物， 同時還要養成一個好的生活習慣等， 都是不可忽視的， 必須要認真對待， 那麼什麼可以促進骨骼生長發育呢?

1、選擇母乳餵養

母乳中的鈣質最容易吸收， 因此吃母奶的孩子骨骼發育較好。 而好的容貌與骨骼的發育有很大的關係， 因為骨骼的發育決定臉形及體形。 那些窄小而緊縮的臉、擁擠的牙齒、凸起的前額、幾乎沒有下巴、圓的肩膀、凹陷的胸部， 都是鈣質吸收不足所造成， 非常影響一個人的外貌。 而且現在的飲食大多是精製的食物， 也容易造成我們的後代牙床畸形、牙齒過於擁擠。

哺育高品質母乳6-9個月以上的嬰兒， 雙臂的力量可以把自己吊在一根橫杆上， 具有運動員的雛形;豐潤的雙頰能容納更大量的氧氣;挺直的鼻樑，

2、注意飲食， 適當補充微量元素

維生素A、D、C和礦物質鈣、鐵、磷等是促進幼兒長高的重要成分。 牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食品中含量豐富。

3、多運動、多曬太陽

運動可以促進新陳代謝， 加速血液迴圈， 給骨骼組織輸送更多的營養物質， 使骨骼生長加速， 骨質緻密。

4、保持良好的坐姿、站姿

家長要在平時注意幼兒坐立、行走的正確姿勢， 桌椅、床鋪等等設施都要適合幼兒的身體發育狀況， 否則易導致幼兒出現駝背、佝僂等疾病。

5、騎童車有助於寶寶骨骼健康發育

騎童車， 是幼兒鍛煉身體的好方法， 適當、科學的鍛煉， 可促進幼兒骨骼和肌肉的發育。

上文中明確介紹了什麼可以促進骨骼生長發育， 希望對大家有所幫助， 家人們都希望自己的孩子能夠發育和成長的更好， 擁有健康的身體和較好的體格， 這就需要從小做起了， 既能促進發育， 還能提高機體免疫， 保障身體健康。