冬季流行感冒者在飲食方面應注意哪些？
1多喝雞湯， 補充蛋白質
美國的科學家研究發現如果在感冒期間多喝雞湯， 能抑制咽喉及呼吸道炎症， 因為感冒後多半會伴有一些咽喉腫痛、咳嗽等症狀， 還可能引起鼻塞、流涕等症狀， 喝雞湯可以有效控制。
多喝雞湯， 補充蛋白質。 美國的科學家研究發現如果在感冒期間多喝雞湯， 能抑制咽喉及呼吸道炎症， 因為感冒後多半會伴有一些咽喉腫痛、咳嗽等症狀， 還可能引起鼻塞、流涕等症狀， 喝雞湯可以有效控制。
2多吃蘿蔔、清熱解毒
冬吃蘿蔔說的就是蘿蔔的功效， 因為蘿蔔中含有豐富的蘿蔔素， 實踐表明， 蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特的作用。 當然最好和薑汁一起喝， 效果會更好。
多吃蘿蔔、清熱解毒。 冬吃蘿蔔說的就是蘿蔔的功效， 因為蘿蔔中含有豐富的蘿蔔素， 實踐表明， 蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特的作用。 當然最好和薑汁一起喝， 效果會更好。
3喝薑糖茶
薑是可以退熱的， 發熱的人可以用薑擦拭全身， 薑可以帶走熱量， 而且還有助於清熱排毒， 建議將紅糖、紅茶和薑一起喝， 這樣不僅可以暖身去寒， 對防治感冒還有良好的功能。
喝薑糖茶。 薑是可以退熱的， 發熱的人可以用薑擦拭全身， 薑可以帶走熱量， 而且還有助於清熱排毒， 建議將紅糖、紅茶和薑一起喝， 這樣不僅可以暖身去寒， 對防治感冒還有良好的功能。
4吃食鹽
食鹽有獨特的功效， 它有助於提高唾液中溶菌酶的含量， 可以更好的保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，
吃食鹽。 食鹽有獨特的功效， 它有助於提高唾液中溶菌酶的含量， 可以更好的保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞， 讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素，
5喝蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質， 可以激發人體的免疫功能， 讓感冒迅速康復。
喝蜂蜜。 蜂蜜中含有多種生物活性物質， 可以激發人體的免疫功能，
1甜食
甜食 無論是高糖的水果還是甜品點心， 在感冒期間都要禁食。 甜食不但會增加痰的黏度， 增加痰的量， 還會導致腹脹， 抑制食欲。 高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、鳳梨、紅棗等。
2粗纖維食物
粗纖維食物 感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內還要儘量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔。
3辛熱食物
辛熱食物 辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。
4刺激性強的調味品
刺激性強的調味品 咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性，對呼吸道粘膜不利，使之乾燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等症，加重病人的症狀。故感冒患者，不宜食之。
5燒烤煎炸食物
燒烤煎炸食物 燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復延遲，不利疾病早日痊癒。
粗纖維食物 感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內還要儘量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔。
3辛熱食物
辛熱食物 辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。
4刺激性強的調味品
刺激性強的調味品 咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性，對呼吸道粘膜不利，使之乾燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等症，加重病人的症狀。故感冒患者，不宜食之。
5燒烤煎炸食物
燒烤煎炸食物 燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復延遲，不利疾病早日痊癒。
