健康食譜

補肝腎延壽命的良方 何首烏山雞湯

[原料] 山雞二隻、炙何首烏10克、青椒100克、冬筍15克、醬油10克、料酒20毫升、味精1克、精鹽2克、豆粉20克、雞蛋1個、菜油1000克(實際消耗60克)。

[制法] 何首烏用清水洗淨、放入鋁鍋內煮二次,

共收藥液20毫升。 山雞去淨毛, 剖腹去內臟, 洗淨去骨, 切成丁。 冬筍, 青椒切成丁。 雞蛋去黃留清。 蛋清加入豆粉, 調成蛋清豆粉, 用一半入少許精鹽將山雞丁漿好, 另一半同料酒、醬油、味精、首烏汁兌成液汁待用。 淨鍋置火上, 注入菜油, 燒至六成熱時下雞丁過油滑熟, 隨即撈入勺內待用。 鍋留底油, 加入雞丁、冬筍、青椒、倒入液汁勾芡, 起鍋裝盤即成。

[用法] 佐餐食用。

[功能] 補肝腎、烏鬚髮, 悅顏色, 延壽命之效。