健康減肥

中醫特色減肥:熏肚臍減肥法

肚臍是人體中唯一可以用手觸摸, 用眼睛可以看到的穴位, 名為神闕。 神闕穴是胎兒生前從母體獲取營養的通道, 在胚胎發育過程中為腹壁直接相連,

藥物易於通過臍部, 進入細胞間質迅速布於血液中, 而且它內聯十二經脈、五臟六腑、四肢百骸、五宮、皮肉筋, 因而歷來被醫家視為治病要穴。 而采熏肚臍減肥法, 就是針對靠近減肥穴位熏艾草, 刺激穴位, 達到減肥之效。

熏肚臍減肥操作步驟:

1.清潔肚臍周圍皮膚。

2.進行精油按摩。

3.將艾條切一半備用(一次約用半條)。

4.以滴管將含有純中藥成分的精油滴在肚臍中(根據使用說明決定用量)。

5.點燃艾條, 點燃那頭往下, 塞入艾筒中。 當精油同草本中的有效成分滲透到肌膚時, 用灸治的方式將其轉化為元氣, 再通過經絡把元氣舒散全身, 從而促進新陳代謝、排毒減肥。

6.放上墊子, 再放上艾筒, 卷一條毛巾墊在艾筒把手下方。

7.開始薰臍, 時間約1小時, 應根據個人情況選擇

8.完成後, 擦試肚臍周圍的精油。

適宜人群:

睡眠不好, 過度疲勞、肥胖、手腳冰涼、內分泌失調、便秘、脹氣、需要細腰塑身的人。

注意事項:

應用臍療法時, 一定要方法正確, 否則會有副作用發生。

1.應用薰臍療法時,

應確定身體無咽喉不適或咽痛、發燒的病情發生, 才可使用, 以免薰後發炎現象更為惡化。

2.對於平日就容易皮膚過敏的人, 宜先將產品塗抹少量於手肘內側皮膚較敏感處30分鐘後, 觀察其反應, 如有癢、腫、紅、熱、痛等發炎現象時, 應禁用此藥。

3.薰臍前, 應先用手測試一下溫度, 覺得太熱可將艾條稍微拉一拉。

4.應用薰臍療法時, 要注意室內的適當通風, 以免生成頭暈、頭痛等缺氧現象。

5.不宜飯後馬上做或空腹施行臍療法。

除了熏肚臍減肥之外, 也可以進行臍療減肥。

臍療減肥方法:

按摩:平臥, 用熱毛巾在肚臍部熱敷五分鐘後, 將減肥膏與減肥精油塗在肚臍周圍, 順時針方向按摩肚臍, 力度由輕柔可以變為逐漸用力, 按摩不少於40分鐘。

要少吃、輕度運動:按摩結束後, 要多喝水, 少吃主食, 每天輕度運動40分鐘, 直到肚臍發熱為止。 貼劑敷肚臍保留3~7天, 一般一個療程下來大概需要10天, 可以減重3.5~4千克。