中醫健康減肥法 氣色不變肥肉拜拜

瘦身減肥不僅僅只是要一個苗條的身材就可以了， 更重要的是健康減肥。 下面告訴大家幾個健康中醫減肥法， 讓大家在減肥時候達到瘦身的效果時還能保住健康。

一、拔罐

拔罐減肥能夠疏導局部的經絡， 調節血液的迴圈， 加快促進新陳代謝。 在拔罐的時候牽扯部分的肌膚、神經、肌肉、血管和皮下哥哥腺體， 幫助快速排除體內的廢物與毒素。

雖然拔罐對導致身上留有深色淤痕， 但是可以等待時間消退， 比慢慢減肥要有效果。 這種中醫減肥方法比較適合產後肥胖需要塑形的人。 切記患有貧血、心臟病等人不宜用這個減肥方法。

二、針灸

針灸是利用銀針來刺激穴位調整經絡， 來調節人體的神經系統， 能夠控制食欲和內分泌， 讓身體機能的新陳代謝加快， 產生更多熱量促進脂肪的消耗。

針灸不僅僅能夠健康減肥， 還能起到美膚的作用， 讓肌膚變得緊致， 這讓不少擔心減肥後導致肌膚鬆弛長皺紋放心許多。 而且對於腰腹部減肥效果最佳。 但是針灸始終是插著肉的， 針灸的同時會造成一定的微痛感， 比較適合20歲到50歲想要塑身減肥的人。 （溫馨提示：必須要到正規的醫院針灸才行哦！江湖術士不可信。

三、刮痧

刮痧能夠促進局部的血液迴圈， 提高組織體溫升高來排毒通絡， 能夠活血化瘀， 加速代謝消耗脂肪。 切記刮痧最好用玉石片和水牛角片。

只是刮痧造成的疼痛感超級強烈， 反復刮還有可能對皮膚造成一定的傷害。 這種方法比較適合身體健康的人群，

四、按摩

按摩是幫助皮下脂肪做運動， 讓脂肪變得更加柔軟， 幫助燃燒消耗。 同時針對身體各部位穴位按摩推拿， 能夠增進血液迴圈， 加速新陳代謝，

按摩減肥特別適用於腰腹部和手臂等不易鍛煉的地方， 按摩瘦身效果相比減肥只能算是輔助方法。 很適合缺乏運動導致脂肪堆積的肥胖人群。 應該合理配合運動、飲食才能起到效果。