早孕准媽媽怎麼調節體溫

2016-08-31

初為人母的你，是不是經常會擔心以前一些不好的的生活習慣會影響到胎兒呢?比如隨季節轉換的空調溫度，又如洗澡時水溫的控制。本期就讓小編和你一起，來測試你的溫度計是否合理吧!

早孕體溫解碼

一般而言，當准媽媽的體溫比正常人高1.5℃時，胎兒腦細胞的發育可能停滯;如果升高3℃，可能對胎兒造成永久性損害。

而孕早期是胎兒中樞神經發育的黃金時期，最易受高溫影響，可能會出現智慧缺陷和各種器官畸形。溫度越高，准媽媽在這種高溫中待的時間越長，對胎兒損害越嚴重。

特殊的沐浴方式

1.洗澡水溫的控制

准媽媽在懷孕初期應避免長時間處於密閉的高溫場所，如洗桑拿等。如果偶爾想在家泡個熱水澡，切記水溫應低於38℃，若長時間處於高溫狀態又無法散熱，很可能會造成胎兒畸形。

這是因為懷孕初期胎兒尚未成形，胚胎在子宮壁內還不穩定，如果准媽媽的體內溫度高過38.9℃，可能會導致胚胎內染色體斷裂或胎兒腦神經系統缺陷(如無腦症)。

2.洗澡時間的控制

早孕媽咪的洗澡時間最好控制在20分鐘之內，並在不著涼的情況下保持通風，以利散熱。同時，熱水不要長時間沖淋腹部，以減少對胚胎的不良影響。

美國一位兒科專家調查孕期每日在熱水浴中持續40~60分鐘的准媽媽，這一群體的畸胎率明顯升高。