女人偏瘦吃什麼可增肥？
就在很多人拼命減肥的同時， 也有一些人因為自己太瘦了而發愁， 導致人體過於消瘦的原因很多， 首先可能是疾病因素導致的， 另外要著重考慮腸胃問題， 那些腸胃虛弱的人， 即便吃了東西也很難吸收營養， 所以就會出現過於消瘦的情況， 那麼如果女人身材比較偏瘦的話， 吃什麼東西可以幫助增肥呢？
女人偏瘦吃什麼可增肥？
1、板栗
板栗的成分中含有大量澱粉， 熱量非常高， 除了澱粉之外， 板栗中還含有蛋白質， 脂肪和B族維生素等成分， 每100克板栗中所含的維生素C有24毫克， 每次飯後適量的吃板栗可以幫助身體吸收熱量， 起到增肥作用。
2、魷魚
魷魚中的膽固醇含量很高， 每100克魷魚中就含有615毫克的膽固醇， 此外魷魚還含有鈣， 磷， 鐵等多種元素， 能説明身體發育， 還能增強造血功能， 所以吃魷魚不但有助於增肥， 還能預防貧血， 緩解身體疲勞， 是一種健康的增肥食品。
3、巧克力
巧克力的熱量很高， 20克的巧克力含熱量有110千卡， 吃巧克力可以有效增加身體熱量的吸收， 幫助增肥， 還可以緩解情緒， 保護心臟， 但要注意的是， 巧克力不能過度使用， 以免引起腹瀉， 腹脹， 胃痛等不適發生。
4、薯條
薯條含有的熱量高，
5、鮮榨果汁
鮮榨的果汁也含有高熱量， 有的果汁中還加有糖漿， 熱量更高， 喝果汁不但可以幫助增肥， 還可以補充營養， 榨果汁可以選用一些熱量比較高的水果， 比如葡萄， 石榴， 百香果等。
6、可樂
一罐370毫升的可樂含有155千卡的熱量， 喝可能很容易增肥， 但是喝可樂要注意， 可樂中含的咖啡因比較多， 喝多了容易上癮， 所以要注意適量。
7、全脂優酪乳
100克的全脂優酪乳含有76千卡的熱量。 喝優酪乳不但可以補充營養， 也能幫助增肥， 而且優酪乳還有預防骨質疏鬆， 加強身體免疫， 甚至還能預防婦科疾病。
