28歲男性偏瘦吃什麼都胖不起來怎麼回事

您的情況應該是休息不好導致的，也就是休息的品質不好的，您最近應該規律生活早睡早起適當鍛煉增強體質，儘量保持樂觀心態，臨睡覺前不要喝刺激性飲料，可以口服穀維素和健腦補腎丸調整一下，就應該可以好的；一段時間後還是不好就到醫院檢查一下。

增肥可以在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下，使體態健壯。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等