還在用保溫杯泡茶？這3個生活陋習很傷身！

前段時間， 保溫杯一度成為了人們茶餘飯後談論的焦點， 作為中年人， 手捧保溫杯， 如果再泡上一點枸杞， 簡直就是“官方配置”啊。 你現在是不是也是保溫杯不離手？如果是， 每天使用保溫杯， 如何正確清洗、使用要清楚。

1.徹底清洗。 每天最好徹底清洗一次保溫杯， 可以防止其產生異味， 清除污漬， 需要注意的是， 在清洗過程中， 別只是簡單地用水沖一下， 杯面、內膽、瓶蓋等都有清洗到位。

2.先洗內膽再洗瓶蓋。 要想徹底清洗保溫杯， 最好是先在瓶內放入少量的食鹽， 加入溫水搖晃均勻， 浸泡5~10分鐘之後， 再取下杯蓋，

3.別泡茶和裝飲料。 很多中年人喜歡在保溫杯裡泡茶， 殊不知， 這並不提倡。 保溫杯裡泡茶會破壞維生素， 茶葉裡含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素， 若是長時間的將茶葉浸泡在高溫的水中， 會令茶葉中的維生素受到破壞， 茶香油大量揮發， 鞣酸、茶鹼大量滲出。 這樣不僅會令茶葉營養價值受損， 還會使有害物質增多。 一般建議， 保溫杯最好是單純用來喝水， 泡茶， 裝飲料、乳製品或中藥等都不提倡。

除了在保溫杯泡茶這個不被提倡的生活習慣， 在平時，

1.飯後一支煙

一些人吃飯完， 就迫不及待地抽上一支煙， 還美其名曰“飯後一支煙， 賽過活神仙”。 可事實是， 飯後一支煙， 比平時吸十支煙的危害還大， 這是因為人在吃完飯後， 胃腸蠕動更強， 人體血液迴圈更快， 這個時候人體吸收煙霧的能力達到“最佳狀態”， 煙中有害物質比平時更容易進入人體， 危害我們的健康。

2.嗜飲咖啡

咖啡中含有高濃度的咖啡因， 研究表明， 一個人每天如果喝上5杯或是更多的咖啡， 患上心臟病的幾率是不喝者的2倍， 而且長期嗜飲咖啡， 危害多多。