健康生活

女性祛斑必看的食療方案

祛斑方法:大米黃瓜祛斑

材料:大米100克、鮮黃瓜300克、生薑10克、鹽2克。

方法:把鮮黃瓜清洗乾淨後去皮切成薄片, 大米淘洗乾淨一旁備用, 生薑拍碎。 在鍋中加入1000毫升的清水, 水開後下入大米和生薑, 並以武火燒開, 之後換成文火慢慢煮成米粥, 再下入切好的黃瓜再煮至粘稠, 最好加入適量鹽和味精即可。 一天食用兩次, 可以起到滋潤肌膚、祛斑及減肥的功效。

祛斑方法:番茄汁治雀斑

每天喝一杯番茄汁或是經常食用番茄, 可以起到防湖口祛斑的作用。 番茄中含有大量的維生素C, 所以它還被稱為是“維生素c的倉庫”,

另外維生素c可以抑制肌膚內酪氨酸酶的活性, 起到降低黑色素形成的作用, 令肌膚更加嫩白。

祛斑方法:檸檬汁美白嫩膚

人們通常飲用檸檬汁的方法就是直接把檸檬片泡在清水中, 這次我們要加入適量的冰糖。 檸檬中含有大量的維生素C, 大約100克檸檬汁中就含有50毫克的維生素C, 另外它還含有鈣、鐵、磷、B族維生素, 所以經常飲用檸檬汁可以起到嫩白肌膚、防止皮膚血管老化和消除色斑的作用, 並能防治動脈硬化。

祛斑方法:黑木耳祛黑斑

材料:黑木耳30克、紅棗20枚。

方法:把黑木耳清洗乾淨, 紅棗去核, 並加入適量清水, 慢慢煮上半個小時。 每天早晚各食用一次, 經常食用可以起到美顏祛斑、健美豐肌的作用, 並能祛除黑斑和減肥瘦身。

黑木耳在《本草綱目》中記載說它可以起到潤膚的作用, 而大棗可以防止皮膚老化、健脾潤膚、和中益氣, 協助黑木耳清除黑班。

祛斑方法:胡蘿蔔汁護膚

把新鮮的胡蘿蔔汁榨成蘿蔔汁, 一次取10~30毫升, 每天早晚洗完臉後把蘿蔔汁輕輕拍在臉上, 等蘿蔔汁幹後再塗上植物油, 並用手輕輕拍打面部。 另外, 還可以每天喝一杯鮮榨胡蘿蔔汁, 也可以起到祛斑的作用。 胡蘿蔔中含有大量的維生素A源, 而它可以在人體內轉化成維生素a, 從而可以滋潤強健肌膚, 並能防止皮膚乾燥生斑。