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綠色蔬菜提高免疫 效果等同健身

如果你經常性感冒發燒,肯定需要多鍛煉身體,但是,多吃蔬菜也可以。英國劍橋巴布拉漢研究所的科學家發現,綠色蔬菜可以向身體免疫系統發出完全運作的訊號,因此,多吃綠色蔬菜等同健身,可以對抗疾病。

這一研究報告已經發表在10月13日的《細胞》期刊,研究者指出,綠色蔬菜中的化學信號,可以促使腸胃、內臟和皮膚中的免疫細胞發揮作用。

免疫組織又稱皮膜淋巴球(IELs),存在於身體表面內外兩層之間的細胞膜中,是身體第一道疾病防線,也能幫助傷口痊癒。在通過小白鼠做的實驗中,研究者發現多吃椰菜或者白菜等綠疏可以説明調節免疫系統。

科學家禁止喂小白鼠吃3個星期蔬菜後,然後發現它們體內的70%到80%的防護細胞都消失了。這些老鼠的抗菌蛋白水準降低、免疫啟動提高、更容易受傷。當研究者破壞小白鼠的腸胃表皮後,它們的身體恢復速度極慢。

據悉,這一發現還有助於治療急性腸胃病。此外,科學家們去年已經在《英國醫藥》期刊上表示,多吃綠葉蔬菜可以降低患上2型糖尿病的風險。