男人喝什麼粥補腎 常喝三款粥能助助男人雄風

當男人出現夜尿多、耳鳴、脫髮、腰膝酸軟等症狀時， 一定要引起重視了， 像這種情況很可能是腎虛引起的。 想要解決腎虛問題的話，

一般建議通過飲食來調理， 比如喝一些具有補腎效果的粥， 只要能堅持長期食用， 效果還是挺好的， 那麼， 男人喝什麼粥補腎呢?

1、韭菜粥

韭菜粥具有補腎壯陽的功效， 適合腎虛的男人食用。 韭菜粥的具體做法如下：第一步， 準備適量的新鮮韭菜和大米。 第二步， 將韭菜清洗乾淨， 然後切成韭菜末。 第三步， 將大米淘洗乾淨後熬成粥， 出鍋前， 加入適量的韭菜末， 攪拌均勻後， 加入適量的食鹽調味即可。

2、生地黃粥

生地黃粥具有滋陰補血、補腎去火等功效。 生地黃粥的具體做法如下：第一步， 準備適量的新鮮生地黃和陳倉米。 第二步， 將生地黃洗淨後搗爛成汁， 然後將生地黃汁倒入陳倉米熬成的粥中， 攪拌均勻即可。

3、桃仁粥

桃仁粥具有活血化瘀、通絡止痛之功效，

經常食用桃仁粥對腎有好處。 桃仁粥的具體做法如下：第一步， 準備適量的桃仁和大米。 第二步， 將桃仁洗淨並搗爛， 去掉皮後， 將桃仁汁和大米一起熬成粥即可。

對於很多腎虛的男人來說， 一定很想知道男人喝什麼粥補腎的， 其實， 很多粥都具有補腎的效果。 比如上面介紹的韭菜粥、生地黃粥和桃仁粥， 都具有較為明顯的補腎效果。 除此之外， 像百合粥、天門冬粥、神仙粥等， 也都具有不錯的補腎， 有需要的朋友不妨經常食用。