孩子性格古怪不討喜 可能是甜食吃多了
孩子性格古怪不討喜， 可能是甜食吃多了。 孩子到了一定的年齡， 大部分的家長都會把孩子送進幼稚園， 不單單是去學習的， 更重要的是能夠很幼稚園的其他小朋友一起開心度過每一天。 但是很多孩子往往出現與同學不和， 性格古怪的現象， 這是怎麼回事呢， 哪些因素影響孩子的性格， 孩子甜食吃多了會有哪些危害， 下面就和小編一起去看看吧!
孩子性格古怪不討喜， 可能是甜食吃多了
到了上學的年齡， 把孩子送進幼稚園， 希望孩子在那裡開心地度過每一天， 結果老師向你反映， 孩子在學校裡面與同學不和， 性格古怪， 不愛與人交流， 這是為什麼呢?是哪些因素影響了孩子的性格呢?
性格古怪的孩子在生活中不難見到， 他們總是煩躁不安， 性格古怪、喜歡惡作劇、不愛與人交流。 遇到這種孩子， 家長、老師都是異常頭疼。 其實， 造成孩子這種不討喜性格的罪魁禍首是甜食!
據調查發現， 有類似情況的孩子絕大多數是平日裡酷愛甜食的那一類。 由於孩子天性喜愛吃甜味的食物， 再加上家長很少干涉， 只是一味滿足孩子的要求， 導致現在小孩子體內糖分含量偏高成了一種普遍現象。
為什麼甜食會導致孩子性格古怪
據醫學分析， 糖分含量偏高， 人體內丙酮酸和乳酸等代謝物含量就會明顯增加， 而消耗這些代謝物的排泄需要大量的維生素B1。
但是維生素B1卻無法由人體合成， 只能從食物中攝取， 愛吃甜食的孩子卻很少食用含有維生素B1的食物。 長此以往， 丙酮酸和乳酸等代謝物就在孩子的大腦內堆積， 從而使孩子性格異常。
家長該怎麼辦?
作為家長， 面對這種情況，
家長若是發現自己的孩子缺乏維生素B1明顯的話， 可以諮詢醫生， 在醫生的建議下為孩子購買維生素B1口服液， 或者注射維生素B1。 同時要帶領孩子進行體育鍛煉， 只有雙管齊下， 才能早日治好孩子的性格古怪。
過度吃甜食的六大致命危害
1、造成齲齒
我們口腔中生存著很多細菌， 如果經常大量攝入糖類食品， 這些細菌就會把口腔中殘留的糖類分解發酵。 這個過程會產生一定量的酸性物質， 對我們的牙齒造成侵蝕。
很多兒童的齲齒就是因為愛吃甜食造成的。 所以在吃完甜食後要及時刷牙或漱口，
2、導致肥胖
糖類食品進入人體經過消化吸收後， 一部分消耗供能， 另一部分作為糖原儲存在肌肉和肝臟中。 除了滿足以上兩部分需要以外， 剩餘的大量碳水化合物會在人體內轉化為脂肪。
人體和動物實驗也顯示， 含有大量果糖的果葡糖漿可引起脂肪過量沉澱。 除此以外， 糖還能通過作用於神經系統， 抑制饑餓感的消失， 促進我們進食。
所以長期大量進食碳水化合物含量較高的食品， 很容易引起肥胖。 假如我們每天多吃5塊糖， 相當於要額外攝入將近100千卡熱量， 體重每週即可增長100克。
3、誘發高血壓
美國對含糖飲料的一項調查顯示:每天喝一罐甜飲料， 患糖尿病的幾率比不喝甜飲料的幾率高20%，
營養學家調查發現， 吃糖可能並不會直接導致糖尿病， 但長期大量食用甜食會使胰島素分泌過多、碳水化合物代謝紊亂， 引起人體內環境失調， 進而導致糖尿病。
4、導致骨質疏鬆
糖類食品在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質， 因此， 經常吃糖會造成維生素缺乏和缺鈣等營養問題。 當機體長期處於高糖狀態時， 會發生尿糖現象。
在糖分隨尿排出的同時， 水溶性的維生素B1以及血液中的鈣離子也會過多排出體外。 研究表明：II型糖尿病患者的維生素B1尿排出量居然是正常人的16倍之多。
而維生素B1是糖在體內轉化能量時必須的物質，
5、易得腎結石
我們都知道， 喝白開水可以防止腎結石， 但如果在白開水中放入較多的糖， 喝糖水， 則會促進腎結石的發生。 前面已經講到， 機體糖含量越高， 就會導致糖分和鈣等營養素隨尿液流失。
有研究表明， 不論正常人或結石病人， 在食用100克蔗糖， 2小時後去檢查他們的尿， 發現尿中的鈣和草酸濃度均上升了。
尿中的鈣含量越高， 他們和草酸相遇形成沉澱的幾率就越大， 進而也很容易得腎結石。 這也就不難理解為什麼很多人同時得腎結石和缺鈣了。
此外，如果飲食中攝入的糖過多，還會因為肥胖和糖尿病，帶來痛風、營養不良等多種併發症。所以，糖對健康的危害需要引起我們足夠的重視。
怎樣減少糖的攝入
減少糖的攝入要從改變日常生活習慣做起：
1、合理膳食，減少高糖零食攝入
蔬菜、水果、牛奶、雞蛋、麵包、肉和魚類等食物是低糖健康飲食的基礎。
2、減少甜味劑的使用量
很多人可能認為不買包裝食品和飲料就可以免於攝入添加糖。然而你仍可以在做飯與烘焙所需的甜味劑(比如蜂蜜、濃縮果汁和紅糖)中發現添加糖的身影。
3、少吃精製糖
減少吃精製糖(如白糖、砂糖等)，增加複合糖(如米飯、天然的蔬果)的攝入。一天食糖控制在50克內，對身體無負面的影響。
4、少喝含糖飲料
可樂、果汁的平均含糖量約為11%，喝下500毫升的此類飲料，就是一下子攝入約55克糖。建議飲用白開水、淡茶水、檸檬水、豆漿、牛奶、綠豆湯、自榨的鮮榨果汁。
5、喝即溶飲料時，建議沖調時加入比提示量多一倍的水
不僅可以減緩血糖變化，還能避免精製糖的過量攝入。
6、少吃含糖高的水果
很多人以水果代替正餐,以達到減肥目的。事實上,很多水果的含糖量往往在8%以上。如果食用過多不能完全被身體消耗，就會變成脂肪進入身體脂肪細胞,沉積後造成體重上升。
此外，如果飲食中攝入的糖過多，還會因為肥胖和糖尿病，帶來痛風、營養不良等多種併發症。所以，糖對健康的危害需要引起我們足夠的重視。
怎樣減少糖的攝入
減少糖的攝入要從改變日常生活習慣做起：
1、合理膳食，減少高糖零食攝入
蔬菜、水果、牛奶、雞蛋、麵包、肉和魚類等食物是低糖健康飲食的基礎。
2、減少甜味劑的使用量
很多人可能認為不買包裝食品和飲料就可以免於攝入添加糖。然而你仍可以在做飯與烘焙所需的甜味劑(比如蜂蜜、濃縮果汁和紅糖)中發現添加糖的身影。
3、少吃精製糖
減少吃精製糖(如白糖、砂糖等)，增加複合糖(如米飯、天然的蔬果)的攝入。一天食糖控制在50克內，對身體無負面的影響。
4、少喝含糖飲料
可樂、果汁的平均含糖量約為11%，喝下500毫升的此類飲料，就是一下子攝入約55克糖。建議飲用白開水、淡茶水、檸檬水、豆漿、牛奶、綠豆湯、自榨的鮮榨果汁。
5、喝即溶飲料時，建議沖調時加入比提示量多一倍的水
不僅可以減緩血糖變化，還能避免精製糖的過量攝入。
6、少吃含糖高的水果
很多人以水果代替正餐,以達到減肥目的。事實上,很多水果的含糖量往往在8%以上。如果食用過多不能完全被身體消耗，就會變成脂肪進入身體脂肪細胞,沉積後造成體重上升。
