營養飲食

酸菜湯的做法有哪些?

酸菜湯其實能夠起到很好的開胃消食的功效, 其主要的原因就是酸菜的酸味能夠幫助我們打開食欲, 但是用酸菜來熬湯, 我們也可以適當的加入其它的食材, 增加食物的營養價值, 所以不妨參考以下的做法。

一、原料:

排骨2斤、酸菜3袋(每袋250克)、油、蔥一棵(切一些段和一些蔥花)、薑幾片、大蒜半頭切碎、大料2粒、花椒粒幾十粒、冰糖一點兒、生抽1大勺(15ml)、鹽、味精。

做法:

1、排骨洗淨入鍋, 加冷水, 避免中途加水, 所以一次加足;

2、蔥段, 薑片, 大料花椒同放鍋裡, 大火燒開, 撇去血沫子和花椒粒後轉小火, 蓋蓋兒燉著, 大概40-60分鐘能燉熟;

3、排骨熟時少加些鹽和冰糖轉中火, 繼續燉。 同時加熱炒鍋, 倒油燒熱, 加蔥花和薑片, 隨後加入酸菜和蒜粒, 大火炒, 加生抽;

4、酸菜一定要炒好, 充分粘到油, 大概炒5分鐘吧, 就是快熟, 沒熟時, 加鹽, 再翻炒;

5、把燉好的排骨加到酸菜裡, 添入排骨湯(湯要是太多就不用全加入, 剩的湯煮面也行, ), 撈去蔥段, 中火燉5分鐘;

6、出鍋前加1/8勺味精;

二、做法

1.酸菜在清水中洗乾淨, 切成細絲

2.鮮辣椒切絲, 蔥花, 豬頭肉和生豬肉切片

3.鍋中下油, 加入花椒粒、八角煸炒出香味, 撈出花椒

4.加入生肉和熟肉中火煸炒, 直到肉上的白色脂肪變少

5.加入辣椒, 蔥煸炒

6.加入酸白菜煸炒十分鐘

7.反復翻炒

8.加水適量, 大火燒開, 中火燉十分鐘。 加入鹽, 胡椒粉調味, 出鍋