營養飲食

雞子煲湯的做法有哪些?

雞湯的味道湯醇味鮮, 肉質也是比較細嫩的, 而且滋補益氣的作用比較明顯。 生活中體弱多病或者大病初愈的人群都可以燉制雞湯食用, 這樣可以促進身體變得強壯, 而雞湯也有多種做法, 下面小編就會為大家介紹幾種, 相信您在閱讀之後就可以自己嘗試做出美味的雞湯。

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1、淮山蓮子雞湯。 食材:老母雞1只, 淮山藥片25克, 白蓮子10個、銀耳2朵, 紅棗10粒、火腿片5片。 薑3片, 精鹽1大匙。 味精2大匙、料酒1大匙。 做法:老母雞收拾乾淨後剁成2釐米見方的塊。 同冷水入鍋, 沸後煮5分鐘, 撈出, 用清水沖淨浮沫。 控幹水分, 放在燉盅內。 蓮子用清水浸泡2小時, 摘去蓮心, 紅棗去核, 淮山藥片洗淨, 銀耳用冷水泡漲, 去根蒂, 撕成小朵。 淨鍋上旺火, 注入適量清水、料酒, 放入蓮子、淮山藥片、紅棗、銀耳、薑片和火腿片, 加精鹽、味精調好口味。

2、沙鍋人參雞。

主料:嫩母雞1只, 人參5克。 輔料:奶湯1000克, 豬油75克, 蔥20克, 料酒15克, 薑10克, 精鹽3克, 味精1克。 制法:將人參洗淨, 切成薄片;蔥切段;薑拍破;母雞收拾乾淨, 放入開水鍋中汆透, 撈出控水。 將炒鍋坐在火上, 放入豬油燒熱, 爆香蔥段、薑, 烹入料酒, 加入奶湯、精鹽。 燒沸後, 撿去蔥、姜, 將湯倒入沙鍋內, 再把母雞和人參片放入沙鍋, 用小火慢煮至肉爛, 撇去浮油, 撒上味精, 連鍋上桌即可。

本文只是介紹了其中兩種常見的雞湯做法, 味道和營養價值都是極好的, 如果需要補身體, 就可以根據小編的指導製作。 小編還要講一些選材的方法, 選擇雞肉時要找鮮嫩的, 可以使用烏雞等, 製作時可以再加入其它種類的輔助食材, 比如黨參等。