健康生活

為什麼不能穿新鞋跑步

大家平時都有類似的經歷, 那就是買來的新鞋子總是特別不合腳。 容易導致腳步出血或者是出現水泡等等一些問題。 那麼, 大家平時跑步是穿什麼鞋子呢?很多人肯定都是說不會穿新鞋子, 那麼, 為什麼不能穿新鞋跑步?這是不是還有其他的一些原因呢?大家對於正確跑鞋瞭解嗎?

一般新鞋子的話剛穿下去可能自己的腳有不舒服的地方,嚴重的甚至會磨損腳皮膚也說不定,而且腳也未完全適應新鞋子的空間,這時候做運動很容易使腳受傷.

所以一般說用新鞋子跑步或者做運動都不是很合適的. 建議最好穿一段時間後,感覺沒有什麼不舒服了時再用之來運動.

腳, 是肌體的支撐點, 具有平穩和疏散人體重心及合力的作用, 能有效地有節律地攜帶全身主要關節、肌肉進行運動。 但是, 腳骨比較脆弱, 稍不注意可造成骨折。 運動時要穿運動鞋,

忌穿皮鞋。

運動時穿皮鞋不便活動, 硬鞋底使跑跳都受限制。 更為重要的是皮鞋鞋底不平, 會產生不均勻的反作用力, 使身體失去平衡, 甚至造成腳骨骨折, 留下殘疾。

根據生物力學的需要, 跑鞋可分為提供減震性、提供穩定性、提供運動控制三大類。

提供減震性的跑鞋, 通常有較柔軟的夾層鞋底, 輔助足部在運動時均勻受力, 幫助足部減震。 鞋體通常較輕, 穩定性會相對較差。 提供穩定性的跑鞋, 鞋底通常具有受力均勻的柱子或內側具有夾層結構。

為什麼不能穿新鞋跑步, 這個問題大家還是要有一些幾瞭解的。 大家都知道, 很多人對於剛剛買來的鞋子並不是特別地合腳, 所以跑步也就不方便, 不舒服。 因此, 大家都會選擇自己比較合腳的鞋子跑步。

當然, 也並不是所有的新鞋都不舒服。