四種蔬菜讓你大“變臉”

愛美之心人皆有之， 而有圓圓臉的你是不是也會煩惱， 即便有人總是說， 這張娃娃臉真可愛， 但還是希望可以讓臉瘦下來。 那小編今天就介紹四種蔬菜， 快來看看吧。

1.菠菜

小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C， 但是須特別注意烹調方式， 因為菠菜是相當容易流失營養的食材。

2.豆苗

綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養， 其中當然少不了有利消除水腫的鉀， 而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果， 是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。

3.紅蘿蔔

相當營養的紅蘿蔔相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，

4.西洋芹

和以上食物一樣， 西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能， 不論拿來作為食材， 或是在夏天最順口、簡單的生吃， 西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢！

菠菜， 豆苗， 紅蘿蔔， 西洋芹這四種可以改變你你圓圓臉的四種蔬菜， 有沒有你喜歡的呢？那就快快試試吧， 也圓一個改變圓圓臉的夢。