春季喝花茶養生注意 這些花草茶不宜常飲

大家都知道， 春季養生適宜喝花茶， 喝花茶能緩解春困帶來的不良影響， 花茶有利於散發積聚在人體內的冬季寒邪， 促進體內陽氣生髮， 令人神清氣爽。 但是喝花茶是有講究的， 決明子、膨大海等花草茶常用品種實際上都是中藥， 是藥三分毒， 看似溫補、無害、養生的花草茶， 如果飲用方法不當， 說不定就會變成“毒茶”一杯， 下面就來看看哪些花茶不適宜常飲， 如何對症喝花茶。

有些花草茶不宜常飲

花草茶指的是將植物之根、莖、葉、花或皮等部分加以煎煮或沖泡， 而產生芳香味道的草本飲料。 由於每一種花、草都有其相應的性、味、功效， 如果使用得當， 花草茶的確有一定的保健療效， 但飲用也只是在一段時間內， 需根據自身的體質進行調整， 有時飲用過量也會造成身體不適。 如膨大海茶用於發音突然嘶啞伴有咳嗽、口渴、咽痛等症， 但如果把它作為保健飲料長期泡服，

飲“茶”也需對症

人們飲用花草茶的目的主要是為了對身體有益處， 因此瞭解自身的體質， 瞭解花草茶的性、味功效， 是選擇花草茶時非常重要的兩點。

比如蓮子心、菊花、薄荷葉、膨大海、苦丁、玉蝴蝶等都屬於較寒涼的花草， 當有肺熱實證、咽喉疼痛等熱性症狀時可以泡飲， 但當症狀改善後就需少喝或停用。

有些女性健康專家建議， 多喝點玫瑰花茶、益母草茶等。 玫瑰花的確具有行氣解鬱、和血、止痛、舒緩情緒的功效， 對女性非常適宜， 但氣虛較重的女性還是應慎用、少喝， 以防加重氣虛症狀;益母草有活血祛淤， 清熱解毒之功效， 對月經不調、經閉、腹痛的女性較為適用， 而陰虛血少者就應忌服， 因為益母草的活血作用會導致血虛而傷陰。

還有很多女性喜歡隨手泡幾片檸檬製成檸檬水， 以此補充維生素C， 讓皮膚變得更白皙。 檸檬水富含維生素C， 具有抗菌、提高免疫力的作用， 但由於偏酸， 不能空腹喝。 喝多了還會損傷胃黏膜，

女性都希望不戴美瞳也能擁有一雙明亮美麗的眼睛， 而決明子就有明目功效。 此外， 它還有調節免疫、抑菌、抗癌、降血壓、調節血脂及通便等作用， 看起來是非常理想的飲品， 但脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓的人群就不適用。 總而言之， 只有科學選擇花草茶， 才能達到保健、養生的目的。