小米粥降血糖有用嗎

2018-04-27

對血糖過高的人來說，在日常飲食上需要格外的注重，因為不良的飲食方式以及食物選擇都可能會導致血糖升高，不利於糖尿病的控制，而小米粥其實不能夠幫助降血糖，但是血糖過高的人是可以食用的，而糖尿病患者應該禁止食用的過於甜的食物，而應該多吃一些含鈣豐富的食物。

1、小米粥不能降血糖，糖尿病人禁止吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖，蔗糖，消化吸收快,食用後將使血糖升高，也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯，土豆，藕等;最好也不要飲酒。

2、糖尿病人可以多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝，如玉米，小麥，白菜，豆類製品。含糖低的蔬菜，如韭菜，西葫蘆，冬瓜，南瓜，青菜，青椒，茄子，而番茄含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

3、多吃含鈣的食物，缺鈣能促使糖尿病人的病情加重，如蝦皮，海帶，排骨，芝麻醬，黃豆，牛奶等。

4、富含硒的食物，硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性，如魚，香菇，芝麻，大蒜，芥菜等,它們能降低血糖,改善糖尿病症狀。

5、富含維生素B和維生素C的食物.補足這兩種元素,有利於減緩糖尿病併發症的進程,對減輕糖尿病視網膜的病變,腎病有利。如魚奶，

白菜，豆類以及青菜，芥菜，甘藍，青椒，鮮棗等。

6、此外南瓜，苦瓜，洋蔥，黃鱔等對病人多飲，多食，多尿症狀有明顯改善作用，有降低血糖，調節血糖濃度的功能，適宜多吃。