怎樣控制餐後血糖有用

血糖是血清中的糖， 身體中對血糖的作用是非常廣泛的。 很多女性在飲食後血糖都會發生變化， 針對這種情況一定要注意控制。 對於怎樣控制餐後血糖的問題， 首先要做到飲食的嚴格控制。

1.要嚴格地控制飲食， 注意每餐的質、量和烹調方法， 堅持吃以主食為主的早餐， 在控制總熱量的基礎上少食多餐。 進餐時細嚼慢嚥， 延長進餐時間。 避免高熱量、高脂肪食物， 多食用含較多膳食纖維的食品。 用餐時先來一碗含膳食纖維多的燕麥粥是一種很好的選擇。 膳食纖維可延長胃的排空和腸道運送速度， 延緩食物中碳水化合物的攝取， 使進餐後血糖不會急劇上升。 同時， 膳食纖維食品可降低餐後血清胰島素的水準， 在同等條件下， 長期進食膳食纖維食品可以減輕體重。

2.重視對餐後血糖的監測， 在確診患有2型糖尿病之後， 不僅需要經常性地檢查空腹血糖和尿糖， 更應經常監測餐後血糖。

3.使用能改善第一時相胰島素分泌的藥物， 或速效胰島素類似物。 這類藥物能有效地改善早時相胰島素的分泌， 由於其代謝快， 低血糖的發生率也大大降低， 具有很好的安全性。

4.要重視控制空腹血糖。 對於由於基礎降糖藥用量不足造成早餐後高血糖者， 睡前加用中效胰島素可以幫助控制空腹血糖， 並進而使早餐後血糖明顯下降。