排毒養顏食物 美容飲食生活中怎麼能少得了
生活中有多少毒素圍繞著我們啊，
這些毒素不僅影響了健康更是影響了我們女性的容顏。
為了儘快讓身體內的毒素排除出去，
我們不僅要吃排毒養顏膠囊，
更要從生活中找到食材解決身體內的毒素問題，
通過保健來給自己最佳的精神狀態，
讓美容飲食天天見。
一、黃瓜
小小黃瓜具有清熱解毒、利水消腫的作用， 黃瓜一般都很脆， 而且汁多味甘， 所以口感還是很不錯的喲， 很多MM也都喜歡吃黃瓜。 根據養生專家分析， 黃瓜裡面的纖維素很不錯， 可促進我們大腸蠕動、加快排泄身體內的毒素， 是女性理想的排毒食材。 多吃黃瓜解毒效果好， 不過體弱多病、胃部虛寒的人就要少吃了。
二、白蘿蔔
多吃蘿蔔可讓你的肌膚跟蘿蔔一樣水當當的， 蘿蔔具有很好的排便、減肥、排毒作用。 利用蘿蔔來排毒更是一年四季皆可的蔬菜呢， 尤其是我們生著吃效果更好。 白蘿蔔可有助於我們笑話， 刺激腸胃， 加速了新陳代謝的排毒作用， 更適合白領一族們喲。
三、胡蘿蔔
如果你長期備受便秘困擾， 胡蘿蔔將會幫助到你呢， 裡面有大量胡蘿蔔素是我們身體所需， 進入身體後可跟毒素中和排泄出來。 新鮮的胡蘿蔔的排毒效果更好， 可有效的解除我們身體內的毒素， 而且裡面還有果膠， 多吃可降低身體內的汞離子的濃度， 如果你經常熬夜加班就來根胡蘿蔔吧。
四、黑木耳
黑木耳菌類食物， 可有效的排毒、解毒， 解決我們身體內的灰塵、毛髮等物質， 裡面富含各種維生素、微量元素等營養成分。 因為有大量的植物膠， 所以吸附能力好， 不論你呼吸進去了什麼都能夠排出來， 所以能起到排毒養胃的作用， 多吃黑木耳可讓你臉色紅潤、容光煥發。
五、蓮藕
蓮藕的利尿作用還是很不錯的， 可加速我們血液淨化， 蓮藕的吃法還很多， 我們注意生吃蓮藕是寒性的在冬季女性少吃。 蓮藕還可解決我們血熱導致的痘痘問題， 蓮藕對脾胃虛弱的朋友、氣血不足的朋友治療效果好， 而且還可健胃、養血。
一、黃瓜
小小黃瓜具有清熱解毒、利水消腫的作用， 黃瓜一般都很脆， 而且汁多味甘， 所以口感還是很不錯的喲， 很多MM也都喜歡吃黃瓜。 根據養生專家分析， 黃瓜裡面的纖維素很不錯， 可促進我們大腸蠕動、加快排泄身體內的毒素， 是女性理想的排毒食材。 多吃黃瓜解毒效果好， 不過體弱多病、胃部虛寒的人就要少吃了。
二、白蘿蔔
多吃蘿蔔可讓你的肌膚跟蘿蔔一樣水當當的， 蘿蔔具有很好的排便、減肥、排毒作用。 利用蘿蔔來排毒更是一年四季皆可的蔬菜呢， 尤其是我們生著吃效果更好。 白蘿蔔可有助於我們笑話， 刺激腸胃， 加速了新陳代謝的排毒作用， 更適合白領一族們喲。
三、胡蘿蔔
如果你長期備受便秘困擾， 胡蘿蔔將會幫助到你呢， 裡面有大量胡蘿蔔素是我們身體所需， 進入身體後可跟毒素中和排泄出來。 新鮮的胡蘿蔔的排毒效果更好， 可有效的解除我們身體內的毒素， 而且裡面還有果膠， 多吃可降低身體內的汞離子的濃度， 如果你經常熬夜加班就來根胡蘿蔔吧。
四、黑木耳
黑木耳菌類食物， 可有效的排毒、解毒， 解決我們身體內的灰塵、毛髮等物質， 裡面富含各種維生素、微量元素等營養成分。 因為有大量的植物膠， 所以吸附能力好， 不論你呼吸進去了什麼都能夠排出來， 所以能起到排毒養胃的作用， 多吃黑木耳可讓你臉色紅潤、容光煥發。
五、蓮藕
蓮藕的利尿作用還是很不錯的， 可加速我們血液淨化， 蓮藕的吃法還很多， 我們注意生吃蓮藕是寒性的在冬季女性少吃。 蓮藕還可解決我們血熱導致的痘痘問題， 蓮藕對脾胃虛弱的朋友、氣血不足的朋友治療效果好， 而且還可健胃、養血。
