生活中隨處可見的排毒養顏食品 吃過不一定知道

很多妹子一直都尋找最好的排毒方法， 卻忽略了生活中最常見的排毒食物， 其實這些隨處可見的排毒養顏食品不僅味道佳， 而且排毒養顏的效果也很不錯， 一起來看看都有哪些蔬果吧！

抗氧化葡萄
葡萄不僅能夠降低人體內的膽固醇含量， 同時還能夠抑制血小板的聚集， 葡萄中含有一種強力的抗氧化劑， 能夠幫助減少體內自由基的生成， 有助女性保持年輕光彩。 同時葡萄籽還有這美白淡斑的功效， 很多女性都會食用葡萄籽提取物的咀嚼片來維持年輕的肌膚。

延緩衰老之蘋果
每天一蘋果， 疾病遠離我！蘋果在水果當中算是比較溫和的水果， 一年四季都可以食用， 蘋果中富含豐富的維生素、糖類、礦物質， 不僅能夠幫助消化能有益於減肥瘦身， 非常適合女性朋友， 同時一天一個蘋果， 還能夠讓你青春常駐！

明目抗疲勞的玉米
多吃粗糧有益於身體健康， 在所有的粗糧中玉米的贏家價值非常低， 但是玉米含有豐富的維生素C， 有著明目抗疲勞的功效， 非常適合經常用眼的妹子們， 能夠緩解眼部疲勞。 同時多吃玉米還能夠減少高血壓冠心病發作的幾率！

促進腸道蠕動的韭菜
韭菜非常適合冬季手冷腳冷的妹子們， 因為韭菜對人體有著保溫的作用， 能夠暖腰、散瘀， 而且韭菜還能夠促進腸道蠕動， 幫助你排除宿便， 緩解便秘帶來的困擾， 經常吃韭菜還能夠增進食欲， 護膚醒目！