三款女性熬夜滋補養生食療

說道養生當然女性更為注意了， 有很多白領工作者一般都和深夜睡覺， 那麼熬夜滋補， 是大家共同的話題了， 今天就為大家推薦幾種營養品， 當然了這些營養品都是自製的， 比如自己燒制的蓮子生魚湯， 自己煲的百合蓮子粥和生地燉雞蛋。 相信我介紹完這幾個食物以後大家都能夠非常喜歡， 尤其是白領工作者， 那麼我就不閒聊了， 大家一起看看吧。

年底了很多女性為了工作不得不熬夜加班， 今天小編為經常熬夜的女性朋友們推薦幾種營養食譜， 幫助女性朋友們緩解疲勞。

百合蓮子粥

蓮子與百合都有著益氣安神的功效， 女性朋友們可以取蓮子20克、百合20克， 放入乾淨的鍋中， 再加入適量的水和大米一同煮， 煮好後可以放入冰箱內備食。

百合蓮子粥非常適用於熬夜後女性朋友的失眠、心煩意亂以及心悸等症狀。

蓮子生魚湯

將蓮子清洗乾淨，

此湯有著很好的滋陰清熱的效果， 可有效緩解女性朋友熬夜後的肌肉酸痛的症狀。

生地燉雞蛋

有些滋補的中藥對於女性朋友們有著很好的養生效果。 如果熬夜後口幹燥熱怎麼辦？那不妨來試試生地燉雞蛋吧！

女性朋友們可以準備生地20克， 雞蛋兩個， 一同放入鍋中， 加入適當的清水煮熟， 每週一到兩次， 對於熬夜後女性朋友的牙齦腫痛、口乾舌燥具有很好的效果。

如果女性朋友們平時工作太忙， 沒有時間的話， 可以選擇在一個時間來煮好， 然後放入冰箱內， 需要熬夜後再拿出來吃， 便能夠為身體補充很好的營養了！

怎麼樣， 相信大家在看完以後大家都知道這三款營養品的好處了吧， 那麼相信很多熬夜的朋友們都會怦然心動。 沒錯， 這就是這三件營養品非常的有價值。 相信他們都會為大家帶來很大好處， 當然因人而異有的人可能不太喜歡吃其中的某一項， 不過另外的朋友們可以嘗試多多來一些， 因為這都對身體有著很大的好處尤其是熬夜的朋友們。