醋中加一物，腰上的肥肉沒了，瘦到停不下來！

想要減肥的菇涼們肯定想要快速減肥的方法， 沒時間去運動怎麼辦?

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正在減肥的菇涼們可能都知道， 醋是非常好的一種減肥食材，

美國流行過喝醋減肥法， 只要飯後飲用10-20ml的稀釋醋， 一個月可以瘦4斤左右。 醋中所含氨基酸能干擾脂肪的合成， 起到消耗身體脂肪的作用。 各國也根據飲醋減肥的原理衍生出了很多高效的減肥醋方。

黃豆醋方

原料：黃豆250克， 香醋500克。

做法：將黃豆洗淨，

放入鍋內用文火炒至熟香， 待冷卻後放人瓶內， 倒入香醋浸泡10天。

用法：每日2次， 連服3個月， 並配合節食、運動， 即有良好療效。

功效：消積， 降脂減肥。

適用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

花生醋方

原料：花生仁300克， 香醋500克。

做法：將花生仁洗淨， 晾乾， 放人瓶內， 倒人香醋密封，

浸泡8 - 10天。

用法：每日1次， 每次早晨空腹食花生仁10 - 15粒， 連服3個月。

功效：清血脂， 減體重。

適用：肥胖症、動脈硬化、高脂血症等。

黃瓜醋方

原料：黃瓜1 000克， 香醋1200克， 食鹽少許。

做法：將黃瓜洗淨， 切成條塊， 用食鹽醃制30分鐘， 瀝幹水分， 放人瓶內， 倒人香醋密封， 浸泡3-5天。

用法：每日2次， 每次100克， 當菜服食;連服3個月， 並配合節食， 即有良好療效。

功效：祛脂， 減肥輕身。

適用：肥胖症、動脈硬化、高脂血症等。

蘋果醋方

原料：蘋果600克， 香醋500克。

做法：將蘋果去皮、洗淨， 切成塊， 放人瓶內， 倒入香醋密封， 浸泡5天。

用法：每日2次， 每次服食80克;連服2個月以上，

即有良好療效。

功效：清熱生津， 美容減肥。

適用：肥胖症、高脂血症等。

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新媒體編輯：薑潔冰