女性必知 常穿高跟鞋的6大危害

扭傷腳踝

高跟鞋的理想高度應不超過5釐米， 否則容易導致腳踝扭傷。 長時間需要行走， 最好是選擇穩定性更強， 鞋跟低些並且寬一些的鞋子。

肌肉緊張

經研究表明， 女性長期穿著高跟鞋， 容易導致小腿肌肉縮短和勞損。

起泡長繭

高跟鞋容易使腳跟起水泡和長繭。 女性在購買鞋子的時候， 一定要選擇合適自己的。 如果後跟處感覺不舒服， 千萬不能買， 它可不會因為穿久了就會變舒適。

拇趾外翻

雖然拇趾外翻很大程度是因為遺傳自母體， 但是長時間穿高跟鞋會導致拇趾外翻的發病和惡化。

腳趾畸形

長時間穿著尖頭高跟鞋， 尖尖的鞋頭會壓扁你的腳趾。

背部和膝蓋疼痛

高跟鞋可能會改變你的步幅。 即使沒穿高跟鞋， 步幅也會變得更短、更有力， 這樣會導致膝蓋和背部拉傷， 造成背部和膝關節疼痛。