有沒有什麼方法來提高一些記憶力的問題

對於很多人來說尤其是學生一族的， 都會及時的反映一個問題就是記憶力下降的問題， 很多蚊子都不容易記住， 而且背了很長時間了也是很容易記不住， 其實是不是自己的智商有問題了， 為什麼一個班級裡面有的學生過目不忘， 有的學生呢確實很容易遲鈍呢， 其實很多方法都是可以很好的提高一下記憶力的， 也就是記憶力提高了才能夠很好的讀好功課的。

轉動眼球

英國研究人員發現， 左右轉動眼球， 可有效提高記憶力。 如果想快速回憶起某件事情， 只要將眼球左右來回轉動30秒， 就會產生良好效果。

研究人員認為， 眼球水準轉動， 可讓大腦的左右半球互相溝通， 對重新勾起人們的記憶至關重要。 研究人員還發現， 眼球左轉可以激發右腦， 眼球右轉可以激發左腦。 而眼球左右來回轉動可提高左、右腦之間的關聯， 這是提高記憶力的關鍵所在。

呼吸新鮮空氣

美國密歇根大學的研究人員最近發現， 到戶外呼吸新鮮空氣或在公園和郊外散步都有助於提高記憶力。

研究結果顯示， 在郊外散步的人短期記憶力提高了20%。 研究者認為， 城市的喧囂和娛樂對人有刺激作用， 會影響人的記憶力和注意力。 大自然則能讓人平靜和放鬆， 並有助於注意力的集中。

天天擊掌蹬腳

俗語說“天天擊掌蹬腳， 終生不顯衰老”， 這確實是有醫學根據的。 腳被認為是人的“第二心臟”， 分佈大量神經末梢， 因此， 常蹬蹬腳， 不僅有助於下肢血液迴圈， 還能調節神經活動、延緩衰老， 並有提高記憶力的效果。

方法：在平躺姿勢下的蹬腿動作更有利於促進血液迴圈， 先做鉤腳動作， 這時小腿肚會有緊繃感，

那麼平時生活中有什麼樣的提高記憶力的方法呢， 也就是可以利用上面的一些具體的方法的， 特別是平時需要很好的鍛煉一些自己的腦力的， 也就是需要知道用什麼樣的方法來很好的調理一下自己的智力問題， 特別是學生呢應該很好的增強一下自信心， 也就是需要知道什麼樣的記憶力是自己需要的， 千萬不要出現了一些自卑的問題， 很多人記憶力下降呢確實是有一些人的心理方面出現問題。