反復感冒是免疫力差？未必
健康有約工作室出品
醫學指導/
南方醫科大學中西醫結合醫院中醫兒科主任徐正莉教授
暨南大學第一附屬醫院中醫科主任孫升雲教授
近期， 西藥免疫力調節劑匹多莫德引起的爭議讓提高免疫力的話題也引起了一波關注。 到底什麼是免疫力？老人孩子和體弱者感冒反復發作， 是免疫力下降嗎？健康人體如何自行調節抗病能力？服用藥物來提高免疫力有必要嗎？平常有什麼方法不用服藥而可強身抗病？記者走訪中醫專家， 為街坊一一釋疑。
文/廣州日報全媒體記者周潔瑩通訊員吳佳儀、張燦城
強身抗病三大原則
充分休息勞逸結合均衡飲食
“免疫力”一說不是舶來品
孩子多發幾次感冒， 很多家長就會泛泛地認為是“免疫力下降”。 專家介紹， 現代醫學認為， 免疫力是指機體抵抗外來各種因素侵襲， 維護內環境穩定性的能力。 比如讓人體識別和消滅外來入侵的病毒、細菌等異物， 處理衰老、損傷、死亡的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞。
“免疫”一詞， 最早見於中國明代醫書《免疫類方》， 指的是“免除疫癘”， 也就是防治傳染病。 明代時中醫發明用稀痘方預防天花， 開創了世界免疫學的先河。 可以說， 我國傳統中醫是研究免疫力的“鼻祖”。 關於抗病能力早在《黃帝內經》一書中就記載“正氣存內，
免疫力越強越好？錯!
反復感冒≠免疫力下降
南方醫科大學中西醫結合醫院中醫兒科主任徐正莉教授介紹說， 人體的免疫力， 既有生而帶來的“先天性免疫”， 也有出生活在生活過程中自然獲得的“獲得性免疫”。 值得注意的是， 免疫力低下時， 各種原因使免疫系統不能正常發揮保護作用， 人們易於被感染性或患癌症等疾病;免疫力超常也引發過敏反應、自身免疫疾病等。
兒童免疫力不健全， 免疫力低容易出現反復呼吸道感染、腹瀉等疾病， 免疫過度則會出現過敏性鼻炎、過敏性濕疹、過敏性哮喘等症狀。 所以說， 兒童反復出現的各類廣泛的感冒症狀不一定都是免疫力下降，
免疫力調節有“雙向”
健康人無須服藥增強
暨南大學第一附屬醫院中醫科主任孫升雲教授介紹， 醫學上的免疫調節劑按作用可分為免疫增強劑如卡介苗， 免疫抑制劑如強的松， 雙向免疫調節劑如胸腺五肽三種;如果按照來源， 則可以分為人和動物免疫系統產物， 如干擾素、白介素等;化學合成劑， 如異丙肌苷、維生素D等;生物製劑如卡介苗、香菇多糖等;中藥或植物來源， 如人參、靈芝、枸杞子等。
人體免疫系統達到平衡就是健康的， 並不需要服用藥物來盲目提高免疫力的， 否則反而容易打亂平衡， 造成紊亂， 從而患病。 需要使用免疫調節劑的患病人群， 主要是腫瘤、器官移植、類風濕性關節炎等患者。
老人孩子如何調節免疫力？
徐正莉介紹， 現代科學研究發現人的衰老和免疫功能降低程度呈正相關， 因此老年人群根據情況可適度選用免疫調節劑控制衰老如(異丙肌苷)。 孩子提高抗病能力主要從調節肺脾腎功能不足來進行， 小兒的生理特點是臟腑嬌嫩， 形氣未充， 生機蓬勃、發育迅速， 所以小兒功能不足是相對的， 隨著年齡增加日益完善， 治療從激發孩子自身抗病能力入手， 補調結合， 隨撥隨應， 收效明顯。 大病初愈的人一般是絕對虛損， 補益為主， 但還需遵循“有是病用是藥”。
孫升雲進一步提出， 老年人要保護免疫力， 務必戒煙限酒。 長期有煙癮的人很難戒斷， 覺得戒煙會讓精神上反應變慢，
老年人退休後如果找不到新的關注點， 心理落差大， 確實容易加速機體衰老， 最好要培養積極健康的興趣愛好， 豐富精神生活， 從而達到強身抗病的目的。
幾招提高小兒抗病力
1.合理餵養。 避免營養成分搭配不合理， “欲得小兒安， 常帶三分饑與寒”。
2.注意居住環境， 避免被動吸入煙霧、環境污染。
3.平日注意口腔清潔：讓寶寶每日早晚刷牙， 餐後漱口， 預防咽部感染。
4.合理用藥。 不要自行濫用抗生素， 應在確定為細菌感染， 並在醫生指導下適當地選用敏感抗生素進行治療。
5.加強運動。
6.音樂干預。 音樂與五行在黃帝內經書中就有記載。 可以把中醫五行音樂及莫札特小夜曲等作為背景音樂每次播放25分鐘， 每日2~3次。
7.推拿按摩， 補肺強衛。 每天上午一次， 6次為一個療程， 休息3天后繼續， 常用手法如黃蜂入洞、拿風池穴、捏脊等。
8.艾灸療法。 可在中醫兒科指導下進行。
9.心理支持。 免疫紊亂是多因素作用的結果， 與心理因素也有一定相關性。 很多老人家認為小孩吃飽穿暖即可， 沒有情緒方面問題， 其實不然。 無論是現代育兒理念還是傳統中醫， 都會注重情志疏導對身體健康調理的作用。
三款食療方
調養不同體質
1.肺氣虛：咳久無力， 汗多乏力， 遇寒噴嚏， 面白。
材料：黃芪15克(或五爪龍15克)、白術10克、甘草5克，瘦豬肉30~60克。
製作方法：瘦豬肉切成小碎粒，略用油爆。另用黃芪、白術、甘草煎汁約150毫升，加到肉中煮湯，待肉熟加鹽少許，盛起即可作菜肴吃，常吃效果佳。
服用方法：每日l劑，分3~4次服完。
2.肺腎兩虛：反復感冒，咳喘，面白少華，短氣自汗，心煩不寐。
材料：黃精6克、紅棗20克。
製作方法：全部材料煮湯1碗。
服用方法：喝湯和吃棗，每日1碗，連續食用一段時間。
3.氣陰兩虛：盜汗伴自汗，形瘦，口渴等。
材料：百合幹20克、花生仁30克、糯米60~80克。
製作方法：百合幹泡軟，花生仁連皮煮熟，然後加水共同煮粥。宜以搪瓷鍋或砂鍋煮，忌用鐵鍋。
服用方法：每日吃1~2小碗，鹹甜任意，連續食用一段時間效果更佳。 面白。
材料：黃芪15克(或五爪龍15克)、白術10克、甘草5克，瘦豬肉30~60克。
製作方法：瘦豬肉切成小碎粒，略用油爆。另用黃芪、白術、甘草煎汁約150毫升，加到肉中煮湯，待肉熟加鹽少許，盛起即可作菜肴吃，常吃效果佳。
服用方法：每日l劑，分3~4次服完。
2.肺腎兩虛：反復感冒，咳喘，面白少華，短氣自汗，心煩不寐。
材料：黃精6克、紅棗20克。
製作方法：全部材料煮湯1碗。
服用方法：喝湯和吃棗，每日1碗，連續食用一段時間。
3.氣陰兩虛：盜汗伴自汗，形瘦，口渴等。
材料：百合幹20克、花生仁30克、糯米60~80克。
製作方法：百合幹泡軟，花生仁連皮煮熟，然後加水共同煮粥。宜以搪瓷鍋或砂鍋煮，忌用鐵鍋。
服用方法：每日吃1~2小碗，鹹甜任意，連續食用一段時間效果更佳。
