健康減肥

自製蘋果醋減肥飲品

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愛吃醋的女人是美麗的, 但並不是每個女人都能接受得了酸酸的味道, 自製蘋果醋減肥飲品不僅口感不錯還可以幫助減肥哦!

準備材料:

蘋果500g 白醋450ml 冰糖80g

1、蘋果洗淨, 擦乾表面水分(有利於防腐), 再切成約1公分薄厚的片狀, 依次去核。

2、在瓶子底部鋪上一些冰糖, 再將蘋果片一層層放入, 表面再撒上冰糖, 醋有一定的腐蝕性, 所以最好用玻璃瓶盛裝。

3、倒入白醋, 醋要完全沒過蘋果片, 將蘋果果肉完全浸泡進去就可以了。

4、在瓶口封上一層保鮮膜, 然後將蓋子擰緊, 放置做法:在陰涼處, 靜置浸泡3個月。

5、當醋呈金黃色的時候, 就說明泡好了, 用乾淨的筷子將蘋果片夾出, 再用乾淨的紗布或濾紙將果醋過濾1-2遍(經過長時間的浸泡, 醋裡面會有很細小的果肉懸浮物, 所以先過濾再裝瓶, 果醋看起來會更清澈透亮。 )

6、將過濾後的果醋裝入乾淨、無水的玻璃瓶中,

瓶口蒙上保鮮膜, 再擰上蓋子。 放置在陰涼處, 或入冰箱冷藏。 喝的時候, 取適量果醋, 兌入1-2倍的純淨水或者蜂蜜水調和均勻即可。

喝蘋果醋的最佳時間在每頓飯前半個小時和睡覺之前的一個小時。 飯前喝, 可抑制食欲, 減少脂肪的攝入, 睡前喝可以助消化, 在你睡覺的時候助你清除體內多餘的熱量。