不正確的喝茶方式真要命

我們常常喝茶， 是因為茶的甘香和它的營養元素。 可是你知道嗎， 不正確的喝茶可導致腎結石的發生。 所以我們日常生活中要注意喝茶的量與方式。 以下五種喝茶方式真要命， 大家可要注意了。

1.

有人習慣茶涼了後加熱水繼續喝， 中途再加熱水， 不易使茶中營養成分溶解， 也不易沏出香味。 另外， 反復沖泡或沖泡時間太長， 茶葉中的茶多酚、維生素、蛋白質氧化變性， 有害微生物也會增多。

2.空腹喝茶：

空腹喝茶會有較多的草酸吸收進入體內， 形成結石的機率比較高。 腎結石患者， 可以喝清水或檸檬水解渴， 因檸檬含大量檸檬酸鈉， 可以防止腎結石。

3.每天喝大量茶水：

一般健康的成年人， 一日飲茶6克～10克， 分2次～3次沖泡即可。

4.溫水泡茶：

由於溫水泡茶浸出有益化學成分不如熱水充分， 因此最好先用70℃～80℃的水泡茶， 待溫度降到60℃左右時再喝。 一定不要超過70℃， 茶太燙會對咽喉、食道和胃造成強刺激，

5.

茶涼了後含大量草酸鹽， 會形成小結石， 阻塞輸尿管， 增加患腎結石的風險。