含尿酸高的食物

有些食物人吃了後會使尿酸含量過高， 尿酸過高的或者會得風濕病， 免疫力也會下降， 引起肝火胃火， 一旦尿酸過高， 就會加重痛風病， 這時應該多吃一些青菜， 水果， 飲食儘量清淡， 不要油膩， 每天要保證充足的睡眠， 所以我們必須要瞭解哪些食物吃了會引起尿酸過高， 下面給大家詳細介紹一下。

只要感受潮濕疼痛加重.治宜大補氣血,活血止痛.尿酸高痛風性關節炎臨床上大致可分為兩種型.一種是寒痹,以是僵,腫脹,每遇天氣寒冷的疼痛加重為主要臨床表現.為了防止大家出現同樣的疾病， 我下面來介紹一下有關什麼食物含尿酸高。

什麼食物含尿酸高

第一：低嘌呤食物， 一天的嘌呤食物攝入量限制在100—150毫克以內， 禁食動物內臟、骨髓海鮮、發酵食物、豆及豆製品。 食用低嘌呤食物時， 應用湯生煮使嘌呤溶解在湯內， 然後棄湯食用， 以減少嘌呤攝入。

第二：食物要易消化， 並以蒸、煮、燉、氽等用油量較少的烹調方法， 因進食高脂肪飲食可使尿酸排出減少。

第三：蛋白質攝入量限制在每公斤體重0.8—1.2克， 以免增加體內尿酸的形成。

1.限制高嘌呤食物， 如肝臟、腎、胰、腦等動物臟器以及濃肉湯、雞湯、肉浸膏、沙丁魚、魚子等。

2.限制總熱能。 一般情況下痛風患者均較胖， 故應限制總熱能攝入， 控制肥胖。

3.限制脂肪攝入， 因為脂肪能阻止腎臟對尿酸的排泄。

4.限制蛋白質， 以每日每公斤體重1克蛋白質為宜， 病情重時可限制在0.8克以內， 且以植物蛋白為主， 而牛奶、雞蛋因無細胞核， 嘌呤含量低， 可隨意選用。

5.大量提供B族維生素及維生素C等， 使組織中沉積的尿酸鹽溶解。

6.多吃一些鹼性食品， 如蔬菜、水果、礦泉水等， 因為鹼性環境中尿酸鹽易溶解， 在酸性條件下易結晶。

7.禁用能使神經系統興奮的食物，

8.儘量多飲水， 每日攝入量可在3000毫升以上， 以促進尿酸鹽排出。

注意事項

下面我還想強調一點：高維生素。 尿酸高病患者要多補充維生素， 多吃胡蘿蔔、油菜、菠菜、韭菜、紅果、鮮棗、柿子椒、番茄、菜花、油菜等。