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骨氣速效瘦臉法 速變小臉

“骨氣”速效瘦臉法的原理及操作技巧

“骨氣”療法不同於一般的按摩, 關鍵在於骨骼與骨骼之間的相互作用。 在放鬆骨骼與肌肉的同時, 使得血液迴圈更加流暢, 喚醒身體機能, 加速新陳代謝。 “骨氣”療法所有的負荷都在於骨骼, 而骨骼又是參與造血的重要部位, 因此可以有效改善面部暗沉, 黑眼圈, 面部僵硬及歪斜。

POINT:

操作時, 注意骨骼與骨骼的相互碰觸, 力道要稍微大些, 可以感覺到因骨骼之間相互抵觸作用而有微痛感。

NG:如果用肌肉去按壓骨骼, 就不會有硬硬的碰觸感, 效果就會大打折扣。

“骨氣”速效瘦臉操

1:顴骨下垂會導致面部鬆弛, 法令紋加深, 非常容易顯老。 而通過向上提拉顴骨運動, 可以改善老化鬆弛, 讓你看上去年輕10歲!

HOW TO SHAPE:

找到手根骨所在, 它是位於手掌底部的一條橫長的骨頭。 將手根骨貼緊顴骨下方的曲線部位, 臉部微微前傾。 用手根骨向上提拉, 堅持10秒。

肘部固定在桌面上以支撐體重, 這樣可以使得手根骨與顴骨更加貼合, 便於手根骨發力, 瘦臉效果也更顯著。

NG:

如果手根骨與顴骨不能緊密地貼合, 就無法準確按壓骨骼而提拉麵部皮膚, 反而會加重面部鬆弛及黑眼圈等現象。

2:腮幫突出會讓你的臉看上去鼓鼓的, 臉部頓時就會大很多。 通過推壓腮幫兩側的骨骼, 可以幫助塑造完美的鵝蛋臉型。

HOW TO SHAPE:

先將手根骨放在下顎下方,

向兩側移動找到鼓起的腮幫骨並與其貼緊, 然後由兩側向內用力推壓, 堅持10秒。

肘部固定在桌面上以支撐體重, 這樣可以防止手部抖動移位, 便於手根骨發力。

NG:

如果沒有找准位置推壓的話, 臉部會發生歪斜而起到反效果。

3:顴骨外張, 會讓你的臉型看上去很寬, 給人大餅臉的印象。 因此需要堅持向臉部中心推壓顴骨, 以塑造小巧臉型。

HOW TO SHAPE:

先用手觸碰臉頰, 找到顴骨外張的部位, 即太陽穴下方骨骼微微凸出的骨骼, 將手根骨與其貼緊並向臉部中心方向推壓, 靜止10秒。

肘部固定在桌面上以支撐體重, 這樣可以更準確更好地給骨骼施加壓力。

NG:

如果沒有找准骨骼, 推壓的時候手部容易偏移滑動而拉傷皮膚引起皺紋。

此外手根骨用力不平衡的話也會導致皺紋。

4:愛美的MM總想讓自己的眼睛看上去更大更有神, 就讓“骨氣”瘦臉法來助你一臂之力吧。 通過向上提拉眉骨, 可以讓你的眼睛更加深邃, 還能緩解眼皮浮腫, 這個動作尤其適合手指偏短的MM。

HOW TO SHAPE:

找准大拇指尖端的骨頭(注意先將指甲剪去, 尖端磨平滑), 將其放在眉頭部位的眉骨下方, 以支撐頭部重量, 然後由眉頭向眉尾方向, 沿著眉骨滑動大拇指。

POINT1:

注意力不集中, 可以單邊進行。 沿著眉骨緩慢滑動大拇指以幫助排泄老棄廢物。

POINT2:

從側面看, 大拇指指尖的骨頭與眉骨之間的夾角要近似90度直角。

(責任編輯:鄧琦)