營養飲食

麻油雞的做法和小技巧

麻油雞是非常有名的產婦月子菜, 特別在南方地區, 有產後產婦必吃麻油雞的傳統。 吃麻油雞除了是一種傳統外, 其菜肴本身對產婦也有很多好處, 可以幫助滋補氣血, 調理身體, 幫助其儘快恢復體力。 麻油雞做法簡單易學, 家中有產婦的不妨一試。

一、麻油雞的做法教程:

1、雞去膽、雞肚內膜與爪, 雞肉用米酒洗淨, 切成塊狀;

2、老薑刷乾淨, 連皮一起切成薄片;

3、將麻油倒入鍋內, 用大火燒熱;

4、放入老薑, 轉小火, 爆香至薑片的兩面均“皺”起來, 呈褐色, 但不焦黑;

5、轉大火, 將切塊的全雞放入鍋中炒, 直到雞肉約七分熟;

6、將已備好的米酒水由鍋的四周往中間淋, 全部倒入後, 蓋鍋煮, 酒水滾後即轉為小火, 再煮上30~40分鐘即可。

7、一道好吃的麻油雞就做好了, 這可是專門為孕婦秘制的做法喲。

二、麻油雞的做法小技巧:

1、傳統的做法是加很多的生薑放在麻油裡高溫炸, 這樣做顯然吃了很容易上火, 所以我先加食用油再加一點麻油, 原來的油炸生薑改成煸炒, 這樣溫度不是很高, 生薑的量也合適。

2、雞肉先焯水去除腥味, 而且在焯水的時候加入了料酒, 這樣等一會根本不用再加料酒, 因為生薑也可以去腥的。

3、選用的是嫩雞, 所以不用煮很久, 加上了香菇和蘑菇讓麻油雞營養搭配更加合理, 有了食用菌類的加入, 當然更不容。