微波爐烤番薯的做法步驟是什麼？
現在的人都非常愛美， 都希望自己的身材非常有骨感， 所以減肥成為當今非常流行的話題， 想要成功減肥的話， 一定要選擇健康的減肥方式， 除了運動之外， 一定要合理調整好飲食， 今天推薦大家吃番薯， 這是非常好的減肥食物， 最簡單的方法就是用微波爐烤番薯來吃， 具體製作方法如下。
微波爐烤番薯的做法：
1.紅薯洗淨， 不用擦水， 保留外皮的水分
2.用一張紙將紅薯包起來；試過不包紙就烤， 也可以， 但是烤的時候會出點水分， 包起來微波爐會乾淨點， 儘量用乾淨的紙， 廚房紙巾就可以
3.放入微波爐的託盤上， 用高火加熱3分鐘；再翻個面， 繼續高火3分鐘即可（根據紅薯大小調整時間）
4.烤好的紅薯
烹飪技巧
1、儘量選擇細長一點的紅薯；這樣容易烤透。
2、不確定時間的話， 中途可以看一下， 摸一下是否烤軟了。
飲食禁忌
紅薯不能與柿子同食容易造成胃部出血。
菜品特色
1、烤紅薯來做零食， 實在是比餅幹什麼的要健康很多啊。 幾個女生也是吃的不亦樂乎， 搞得辦公室裡都是紅薯味， 不過很香很溫暖。 正好相機在身邊， 所以記錄下來和大家一起分享。
2、做法實在是再簡單不過了， 比蒸或煮要好吃的多， 很香甜，
微波爐烤紅薯
材料
紅薯， 黃油， 芝士片， 牛奶， 起士粉， 糖
做法
紅薯洗淨表皮微波爐高火加熱5-8分鐘取出， 紅薯對半切開， 挖出紅薯肉， 保留約3mm的皮做托用。
