母嬰健康

月子手指關節疼,老中醫告訴你怎麼做

女性在坐月子期間身體比較虛弱, 如果不小心受風了、或是關節活動不合理等, 都有可能造成手指關節疼痛的問題。 這時候如果不注意調理, 受涼風寒滯留於關節肌肉中會引起後遺症。 那麼有什麼方法可以治療月子手指關節疼呢?

一: 艾葉熬水泡澡

1:用新鮮艾葉100g(幹品50g)與幾片生薑一起熬大半桶水, 把水匯入溫度適中的熱水缸中泡澡。 作用:艾葉有理氣血, 溫經脈, 逐寒濕兼止疼的功效, 產後母親氣血兩虧容易受風寒濕邪, 宜經常使用它煮水洗身子。

二: 生薑搗泥敷貼

1:取生薑適量的, 搗成泥狀, 直接敷貼在關節處或者相關穴位處,

用保鮮膜蓋上, 使薑泥不至立即變幹影響敷貼效果。 但是需要注意薑泥會灼熱皮膚, 皮肉細嫩或者易過敏者慎用, 以免損傷外皮。 作用:驅風散寒, 增進關節周圍的血循環與代謝。 個別痛點明顯的母親宜多用這種方法輔助治療。

三: 粗鹽袋熱敷法

1:買食用粗鹽1斤, 炒熱後加艾葉50g, 裝進紗袋後再用透氣性比較好的布包住, 敷在患處, 但是需要注意調節好溫度, 防止皮膚燙傷。 作用:緩解局部炎症, 改善關節代謝功能。 最好能一日一回, 連續堅持一個禮拜以上, 鹽可重複使用。

四: 產後不宜久站久立

產後適當的運動是有必要的, 但是應該適可而止, 不要因為覺得運動可以減肥恢復身材, 就沒完沒了的做運動, 產後體力恢復還需要一定的過程, 不要著急, 循序漸進。 否則就會引起腰肌勞損、關節疼痛。

五: 食療法

當歸生薑羊肉湯:用羊肉400g, 當歸20g, 生薑片, 鹽, 料酒, 醬油各適量的。 羊肉剔去筋膜, 剁成小塊飛水。 在砂鍋裡放入適量清水, 放進當歸片, 羊肉塊, 生薑片,

料酒, 用大火煮沸, 去浮沫, 改用中火煲至羊肉熟爛, 放鹽調味。 作用:當歸性溫, 有滋陰補血, 潤腸通便。 羊肉中富含蛋白質, 脂肪, 碳水化合物, 礦物質, 胡蘿蔔素和B族維生素。 分娩後血虛乳少, 關節疼痛, 惡露不止可以選用。

薑酒煮雞:雞一隻, 生薑半斤(剁成碎塊), 客家釀酒一斤, 即煮即食。 作用:開胃活血, 祛風散寒, 還能夠促進血循環, 改善關節代謝功能。

六: 很多老人怕新媽媽涼著

, 多給媽媽穿衣服、褲子, 即使在夏季也穿長衣長褲關窗關門, 這樣是不科學的, 如果選擇長衣褲, 應該選擇輕薄布料, 產後出汗多, 應該經常更換衣服, 如果產婦一直處在出汗的狀態, 稍加不注意就會著涼, 引起關節痛。