四種食物好營養，排毒同時不長肉！
面色萎黃、老愛冒痘痘、便秘以及心煩易怒， 這些都是由於身體毒素的堆積而產生的小煩惱。 我們日常除了要多喝水之外， 在健康飲食的角度上， 還有很多食物能夠起到排毒的效果， 並且， 在排毒的同時還不會長肉， 導致肥胖。
下面， 我們就來給您介紹， 四種排毒且不長肉的食物， 讓您利用食物營養， 輕鬆健康做自己。
四種排毒且不長肉的食物：
一、海藻類
海藻類食物如海帶、紫菜等，
二、豆類湯
豆類湯幫助體內多種毒物的排泄， 促進機體內的新陳代謝， 此外， 黃豆中含有植物雌激素，
三、菌種植物
常吃菌類有利於保持身材， 尤其是香菇和黑木耳含的特殊成分， 具有清潔血液和解毒的功能。 此外菌類含有豐富的硒， 經常食用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，
四、生食蔬菜水果
蔬菜水果所含的豐富酵素， 是最天然的解毒劑， 如胡蘿蔔可與重金屬汞結合， 生成新物質排出體外;大蒜中的特殊成分可使體內鉛濃度下降;韭菜富含揮發油、纖維素等成分， 粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
以上就是我們為您所介紹的四種排毒且不長肉的食物， 這四類食物不僅能夠幫助我們解決身體毒素問題， 並且吃多了也不會長肉， 是我們愛美女士們既健康又減肥的好方法。 此外， 新鮮的果蔬汁中， 生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，
